Essere dei bravi genitori non è per niente facile Parliamoci chiaro, essere dei bravi genitori non è per niente facile. Se cadiamo nella tentazione di voler essere genitori perfetti, poi, il rischio è di cadere in balia di mille “dovrei” e “potrei” che ci allontanano dalla nostra saggezza interiore. Meglio ambire ad essere “una madre…
Ansia da prestazione, difficoltà a concentrarsi, rabbia o entusiasmo: le emozioni a scuola sono tante, e le vivono studenti, genitori e insegnanti. Ne chiacchieriamo insieme, capendo come un atteggiamento mindful può aiutarci ad affrontarle meglio e a trasformarle in un’occasione per aiutare anche bambini e ragazzi a entrare in contatto con le loro emozioni difficili.…
Se oggi qualcuno di voi volesse sostenere che praticare mindfulness fa bene agli adulti, avrebbe a disposizione un volume talmente notevole di ricerca scientifica che potrebbe forse trovarsi in imbarazzo rispetto a quali studi citare. Tanto che a ogni sua nuova edizione il Mindful Magazine fornisce, sia in versione online che cartacea, il Research Roundup: una sintesi, scritta…
, di Valeria Trabattoni”Diamo il benvenuto a noi stessi, così come siamo. Diamo il benvenuto ai nostri compagni del laboratorio di filosofia, così come sono. E diamo il benvenuto al momento presente, così come è” 24 alunni seduti in cerchio aspettano il rintocco della campana tibetana che segna l’inizio del laboratorio di Philosophy for Children…
“La cosa principale che gli studenti devono sapere non è cosa pensare, ma come pensare per affrontare nuove sfide e risolvere nuovi problemi.” ~ Amanda Lang (2012) The Power of Why, Collins Per gli insegnanti, il primo settembre è il grande giorno. È il giorno del primo collegio docenti dell’anno, il giorno in cui si rivedono i colleghi…
Se volete praticare mindfulness con i più piccoli, forse vi interesserà sapere che qualche giorno fa è uscito sul London Times uno splendido articolo su come la mindfulness può aiutare anche i nostri bambini, con alcuni esercizi di meditazione che possiamo proporre anche a chi ha meno di 12 anni, suggeriti dall’olandese Eline Snell, autrice…
“Le cose più belle nel mondo non si possono né vedere né toccare, si possono solo sentire con il cuore” ~ Helen Keller Sofia si invia pensieri gentili prima della verifica di matematica, Matteo ha provato ad ascoltare cinque respiri e la voglia di azzuffarsi con il fratellino è passata, Giorgia ha suggerito alla mamma…
“Senti maestra?” “Cosa?” “Il rumore della pioggia sui vetri delle finestre! Sembra il mare.” Elia, 6 anni Insegno da sei anni nella scuola primaria. Appartengo alla larga schiera delle precarie che ogni anno cambiano scuola, classe e colleghi. Durante il mio pellegrinare tra le scuole della provincia di Como, sono diventata psicoterapeuta, ho aperto un…