E’ ufficiale: la mindfulness fa bene anche ai comuni mortali

Già gli studi sul monaco buddista Matthieu Ricard, di cui prima o poi vi parlerò, testimoniano che la felicità è qualcosa che si può imparare e che meditare può renderci drasticamente più felici. Ma qualcuno potrebbe argomentare che Ricard è un campione olimpionico della meditazione: uno di quelli che si allena tutti i giorni più…