Testimonianze allievi

CORSO MBSR ONLINE – ROMINA P.

Il corso mi ha insegnato quanto spazio abbiamo dentro di noi, quanto sia grande il potere di sentire il corpo rispetto al potere dei nostri pensieri automatici. E quanta calma si possa trovare in un respiro fatto con attenzione. ‘C’è quello che c’è’ e ‘ci vuole il tempo che ci vuole’ saranno il mio mantra per affrontare il presente al massimo della consapevolezza, nonostante tutto. Carolina è chiara, dolce, accogliente e ha saputo addentrarci nel mondo della mindfulness prendendoci davvero per mano. Un’esperienza da fare, ricca e importante. Grazie Carolina!”

Romina P.

CORSO MENO ANSIA, PIÙ TU ONLINE – MARCO B.

“Mi sono iscritto al corso Meno Ansia, Più Tu con molto scetticismo e poca fiducia. Sono stato convinto dalla mia ragazza e da una figura professionale, ma ho comunque iniziato con qualche remora. Nel giro di pochi incontri ho avuto modo di ricredermi completamente. Il corso mi ha fornito i mezzi per affrontare non solo l’ansia, ma anche molti altri aspetti della mia vita. Ho completato questo percorso sentendomi arricchito di uno strumento molto potente che non vedevo l’ora di poter utilizzare il più possibile. In aggiunta, sono stato portato a diversi spunti di riflessione molto interessanti, che mi hanno fatto riconsiderare molti aspetti di me e del mio rapporto con gli altri sotto una prospettiva diversa. In breve, Carolina mi ha portato con successo a una maggiore consapevolezza.”

Marco B.

CORSO MBSR ONLINE – ROSANNA

Ogni incontro del lunedì è stato un momento caldo e, anche se tramite il computer, c’è stata condivisione con tutti e tutti abbiamo espresso i nostri pensieri. Vorrei continuasse ancora!
Grazie Carolina”.

Rosanna

CORSO MBSR ONLINE – ANNA MARIA ZAPPAVIGNA

“Io ho partecipato a due percorsi MBSR e li consiglio vivamente. Carolina, tu sei una grande insegnante e hai competenze, esperienza ed empatia, oltre a tantissime altre qualità. Partecipare su Zoom, non in un modo distaccato o freddo, permette di creare un bel rapporto con gli altri partecipanti e si condividono esperienze e sensazioni, senza essere obbligati a farlo. Si cresce anche attraverso le condivisioni che sempre Crolina guida in modo equilibrato. Non posso che parlarne bene: è l’inizio di un percorso che migliora la qualità della tua vita, ti insegna a vedere le cose con occhi nuovi, a stare con le sensazioni e i pensieri difficili. Ho imparato a coltivare la gratitudine, la compassione e a non pensare di scacciare quello che di brutto stavo pensando o vivendo nella mia vita, a stare con quello che c’è. Ho partecipato anche ad altri percorsi ma l’MBSR è quello certamente pià strutturato, utile e prezioso. Grazie sempre a Carolina perché è una presenza preziosa e incontrarla nel suo Semplicemente Spazio a Milano è stata per me una fortuna, come continuare a seguirne gli insegnamenti. Una scelta che migliora la qualità della mia vita“.
Tastimonianza su Instagram di Anna Maria Zappavigna

 

 

CORSO MBSR ONLINE – MAURIZIO

Caro, volevo semplicemente mandarti un saluto e ringraziarti per le cose che scrivi. Conoscerti anche solo online durante il corso MBSR è stata la cosa più preziosa che potesse capitarmi l’anno scorso. Un abbraccio.”

Maurizio

CORSO MBSR ONLINE – ERICA PIROVANO

L’MBSR è come le sottilette, spacca!!! Peccato che non riesca a partecipare quest’anno… Sei bravissima Carolina!!!!”

Messaggio ricevuto su Instagram un po’ di tempo fa.

CORSO MBSR ONLINE – VALENTINA VITALE

“Ci tenevo a ringraziarti tanto per questo percorso insieme. Purtroppo non sono riuscita a seguire sempre ma la possibilità di rivedere un paio di volte le lezioni è stata una formula vincente per me!
La tua guida è stata ancora una volta, diversamente come ogni volta ma ancora una volta, preziosa e, se posso dirlo, a me molto cara!
Grazie di cuore per la freschezza, l’onestà e la generosità con cui ti dai, ti sono grata 🙏.”

Valentina Vitale

CORSO MBSR ONLINE – GIULIA DOVICO
“Ci tenevo a dirti che nella mindfulness e nel messaggio che trasmetti ho trovato le parole che avrei voluto sentire da anni.
La scoperta più illuminante nella sua semplicità è che posso stare con me stessa senza dover fare nulla e ascoltarmi accogliendo tutto quello che c’è, senza cercare di reprimere emozioni che sono semplicemente difficili o giudicarle come sbagliate. Ho sempre cercato di colmare quel senso di vuoto e incertezza che sentivo con stimoli esterni, non sempre funzionali, tanto che ho avuto più volte la sensazione di ‘vagare intorno a me stessa’. Ora inizio a sentire che quel vuoto è in realtà spazio che posso riempire a partire da risorse interne e non solo esterne, posso fermarmi, ascoltarmi per davvero e agire di conseguenza. Quel ‘torna qui’ diventa la possibilità di un’alternativa, la vera libertà di fare scelte più consapevoli e in linea con i nostri valori. La libertà di reagire meno impulsivamente, di dire no a qualcosa che non mi convince, di apprezzare al 100% momenti e persone, di mostrarmi sensibile, vulnerabile e di sbagliare… insomma di essere me stessa e di godermela anche un po’, con spontaneità e leggerezza.
La tua guida è preziosa, percepisco la passione e l’autenticità che metti in tutto quello che fai ed è questa per me la vera forza.

Ti ringrazio per avermi introdotto al mondo della mindfulness, tanto magico quanto reale. Sono certa che è solo l’inizio.”

Giulia Dovico