Lino Causarano è vivo e intero!

Per vedere i risultati del programma MBSR ci vogliono tre ingredienti: un bravo insegnante (e Carolina lo è), una sufficiente motivazione interiore, e la fiducia di ancorarci al respiro lasciando essere e lasciando andare con gentilezza e compassione tutto ciò che transita per la nostra mente. Personalmente ho smussato parecchie spigolature presenti nel mio carattere, sviluppando…

LAURA F. dichiara pace

“Dov’è la tua attenzione adesso?” Non me lo ero mai chiesta. I miei pensieri erano spesso impantanati nei ricordi del passato o proiettati nelle aspettative future. Mi sono affidata alla guida gentile ma ferma di Carolina, cercando di imparare a stare, osservare, ascoltare, portare l’attenzione e ripetermi in diversi momenti della giornata: “Ritorna qui, alle…

MBSR Spring/Summer 2015 ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress, con Carolina Traverso

IL PROSSIMO PROGRAMMA MBSR PARTIRA’ A SETTEMBRE, MA NON C’E’ BISOGNO DI ASPETTARE SETTEMBRE PER INIZIARE A PRATICARE, BASTA PRENOTARSI PER SEMPLICEMENTE SVEGLI! SE VOLETE RIMANERE INFORMATI SUL PROSSIMO CALENDARIO E SULLE ALTRE PROPOSTE DI SEMPLICEMENTE MINDFULNESS, POTETE ISCRIVERVI ALLA NEWSLETTER. Considerate questo programma intensivo come il grande classico della mindfulness così come viene insegnata…

MBSR MORNING ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress, con Carolina Traverso

Considerate questo programma intensivo come il grande classico della mindfulness così come viene insegnata presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Inizialmente nato come integrazione al trattamento di disturbi fisici con una forte componente di dolore cronico (artropatie, fibromialgia), la sua applicazione è stata nel tempo estesa a condizioni di natura più chiaramente psicosomatica (psoriasi, colon…