MBSR Spring/Summer 2015 ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress, con Carolina Traverso

IL PROSSIMO PROGRAMMA MBSR PARTIRA’ A SETTEMBRE, MA NON C’E’ BISOGNO DI ASPETTARE SETTEMBRE PER INIZIARE A PRATICARE, BASTA PRENOTARSI PER SEMPLICEMENTE SVEGLI! SE VOLETE RIMANERE INFORMATI SUL PROSSIMO CALENDARIO E SULLE ALTRE PROPOSTE DI SEMPLICEMENTE MINDFULNESS, POTETE ISCRIVERVI ALLA NEWSLETTER. Considerate questo programma intensivo come il grande classico della mindfulness così come viene insegnata…

MBSR WINTER/SPRING 2015 ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress, con Carolina Traverso

RESPIRA: IL CORSO MBSR WINTER/SPRING E’ ORMAI PARTITO. PUOI TROVARE QUI IL CALENDARIO DEL PROSSIMO CORSO. SE VUOI INIZIARE A PRATICARE, PRENOTATI PER SEMPLICEMENTE RESPIRI! Considerate questo programma intensivo come il grande classico della mindfulness così come viene insegnata presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Inizialmente nato come integrazione al trattamento di disturbi fisici…

MBSR MORNING ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress, con Carolina Traverso

Considerate questo programma intensivo come il grande classico della mindfulness così come viene insegnata presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Inizialmente nato come integrazione al trattamento di disturbi fisici con una forte componente di dolore cronico (artropatie, fibromialgia), la sua applicazione è stata nel tempo estesa a condizioni di natura più chiaramente psicosomatica (psoriasi, colon…

Meditazione sulla gentilezza amorevole

Mettetevi comodi. Se volete, potete dare il benvenuto a voi stessi. Osservate ciò che attraversa il corpo, il cuore e la mente, senza cercare di cambiare nulla. Lasciate semplicemente che l’attenzione si posi sulle sensazioni del respiro, mantenendo una respirazione naturale e spontanea. Siete vivi e potete affrontare questa vita un respiro alla volta. Siete al sicuro.…

Insegnamenti di mindfulness? La vita è breve

“Tutte le azioni contano. E anche ogni pensiero e ogni emozione contano. Questo è l’unico sentiero che abbiamo. Ed è su questo sentiero che piano piano iniziamo a capire perché meditiamo. Saremo qui su questa Terra solo per un breve periodo di tempo. Anche se dovessimo vivere sino a 108 anni, la nostra vita sarebbe…