Meditare senza paura

La paura di meditare Ogni tanto mi capita che in Semplicemente Spazio vengano a trovarmi persone che mi dicono di seguire questo progetto da anni, o di essere interessate alle meditazione e alla mindfulness da diverso tempo, ma temono di non essere pronte. Oppure varcano la porta, spesso accompagnate da un amico o da un…

E’ davvero una questione di lentezza?

Da quando pratico mindfulness, ho spesso sentito l’invito a rallentare come se essere pienamente nelle nostre vite, starci con saggezza e compassione, fosse una questione di lentezza. Eppure, mi è capitato più volte di notare, sia in me stessa che negli altri, che si può essere molto lenti e piuttosto assenti, a volte così persi nelle proprie rimuginazioni da…

Irradia il tuo splendore con la mindfulness

Avere fiducia in sè stessi e nel proprio splendore Sono giorni in cui sto studiando più del solito per un progetto che spero di potervi svelare presto. Nel frattempo, ci tenevo a condividere con voi una parola tibetana che ho riscoperto nelle mie esplorazioni più recenti, e che mi ha fatto davvero emozionare. La parola…

UNA PALESTRA PER L’ANIMA ~ Open Day con il team di Semplicemente Spazio per menti e cuori più tonici

Questo settembre celebriamo l’apertura della nuova stagione di Semplicemente Spazio con un insieme di proposte volte a rassodarci l’anima. Che tu voglia GUARDARE ORA IL CALENDARIO EVENTI DI SEMPLICEMENTE SPAZIO, o aspettare dopo, per favore segnati subito in agenda: SABATO 21 SETTEMBRE 2019 UNA PALESTRA PER L’ANIMA OPEN DAY CON IL TEAM DI SEMPLICEMENTE SPAZIO…

Lasciare andare non è fregarsene

“Scusa la domanda Caro, ma lasciare andare potrebbe essere interpretato da alcuni come un disinteressarsi delle cose… ora ammetto la mia ignoranza in materia e quindi ti chiedo apposta come interpreti il principio di lasciare andare” MM, l’altro giorno su Instagram Ringraziamo tutti MM, che ha dato voce a un dubbio molto diffuso! E’ curioso…

CHIEDILO A CARO ~ Sessione di domande e risposte, in diretta con Carolina Traverso

“Non riesco a fermare i pensieri/rilassarmi/stare concentrato: posso meditare? Cosa vuol dire “siamo vivi, siamo interi, è tutto qui”? Ho problemi di autostima/sto affrontando un periodo difficile/non riesco a dormire la notte: in che modo la meditazione può aiutarmi? Visto che mi scrivete sempre più spesso, ho pensato che le vostre domande sulla mindfulness e…