L'arte di lasciar andare e la meditazione

Lasciare andare per prenderci cura

L’arte di lasciar andare non è quello che pensi “Scusa la domanda Caro, ma lasciare andare potrebbe essere interpretato da alcuni come un disinteressarsi delle cose… ora ammetto la mia ignoranza in materia e quindi ti chiedo apposta come interpreti il principio di lasciare andare” MM, l’altro giorno su Instagram Ringraziamo tutti MM, che ha…

Meditare senza paura

La paura di meditare Ogni tanto mi capita che in Semplicemente Spazio vengano a trovarmi persone che mi dicono di seguire questo progetto da anni, o di essere interessate alle meditazione e alla mindfulness da diverso tempo, ma temono di non essere pronte. Oppure varcano la porta, spesso accompagnate da un amico o da un…

E’ davvero una questione di lentezza?

Da quando pratico mindfulness, ho spesso sentito l’invito a rallentare come se essere pienamente nelle nostre vite, starci con saggezza e compassione, fosse una questione di lentezza. Eppure, mi è capitato più volte di notare, sia in me stessa che negli altri, che si può essere molto lenti e piuttosto assenti, a volte così persi nelle proprie rimuginazioni da…

Irradia il tuo splendore con la mindfulness

Avere fiducia in sè stessi e nel proprio splendore Sono giorni in cui sto studiando più del solito per un progetto che spero di potervi svelare presto. Nel frattempo, ci tenevo a condividere con voi una parola tibetana che ho riscoperto nelle mie esplorazioni più recenti, e che mi ha fatto davvero emozionare. La parola…

UNA PALESTRA PER L’ANIMA ~ Open Day con il team di Semplicemente Spazio per menti e cuori più tonici

Questo settembre celebriamo l’apertura della nuova stagione di Semplicemente Spazio con un insieme di proposte volte a rassodarci l’anima. Che tu voglia GUARDARE ORA IL CALENDARIO EVENTI DI SEMPLICEMENTE SPAZIO, o aspettare dopo, per favore segnati subito in agenda: SABATO 21 SETTEMBRE 2019 UNA PALESTRA PER L’ANIMA OPEN DAY CON IL TEAM DI SEMPLICEMENTE SPAZIO…

CHIEDILO A CARO ~ Sessione di domande e risposte, in diretta con Carolina Traverso

“Non riesco a fermare i pensieri/rilassarmi/stare concentrato: posso meditare? Cosa vuol dire “siamo vivi, siamo interi, è tutto qui”? Ho problemi di autostima/sto affrontando un periodo difficile/non riesco a dormire la notte: in che modo la meditazione può aiutarmi? Visto che mi scrivete sempre più spesso, ho pensato che le vostre domande sulla mindfulness e…