SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Secondo appuntamento: imparare a voler bene liberi da aspettative

A causa dell’emergenza sanitaria in atto, questo evento è possibile seguirlo online. Seguiranno aggiornamenti su una data futura in presenza.  Viviamo la nostra vita in una rete di relazioni che prospera se abbiamo una buona capacità comunicativa, diventa problematica se viviamo con aspettative e illusioni sui cosa possiamo ricevere dagli altri. Imparare a riconoscere e…

SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Secondo appuntamento: GLI AGGETTIVI CHE CI MISURANO

Il secondo appuntamento del ciclo SCRIVERE LA MENTE sarà dedicato agli aggettivi che ci definiscono. “La nostra mente è sensible alle parole come le foglie al vento: sensibile alle parole che gli altri ci dicono e alle parole che ripetiamo dentro di noi e che, spesso, diventano un interruttore per risposte emotive ripetute. Questa sensibilità si struttura…

CICLO SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Primo appuntamento: I VERBI DELLA MINDFULNESS

Il primo appuntamento del ciclo SCRIVERE LA MENTE sarà dedicato ai verbi della mindfulness. “Con la pratica di mindfulness, agiamo due diversi verbi:  “permettere” per accogliere l’esperienza in corso e “lasciar andare” per aprirsi alla novità del momento presente senza rimanere aggrappati alla nostra esperienza. Sono i verbi che diventano lo spazio in cui si realizza la meditazione…

SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Ciclo di laboratori di meditazione e scrittura

La nostra mente parla attraverso le parole: consola e rimprovera, attiva e rilassa attraverso parole chiave che scrivono la mente. Conoscerle ed esprimerle attraverso la scrittura è una pratica di consapevolezza e creatività. La mente utilizza due registri – narrativo e poetico – connessi a due diversi tipi di memoria: la memoria autobiografica e quella esperienziale. Insieme questi…