Come avere più tempo per ciò che ami

Quante volte ti sei trovato a pensare: “Ah, vorrei avere più tempo da dedicare a quel progetto, a quella persona, a me stesso?”. A me, così tante che ho perso il conto. Se è vero che talora mi pongo obiettivi irrealistici – sono una sognatrice – nel tempo mi sono accorta che oltre a fattori…

L’esperienza più intima

“La maggior parte dei progetti che mettiamo in campo per cambiare noi stessi e gli altri sono progetti di interior design per una prigione. Una pratica meditativa, veramente, ha a che vedere con il rompere le sbarre”  ~ John Tarrant Avete mai visto un criceto in gabbia che corre nella ruota? Vi siete mai sentiti…

MBSR WINTER/SPRING 2015 ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress, con Carolina Traverso

RESPIRA: IL CORSO MBSR WINTER/SPRING E’ ORMAI PARTITO. PUOI TROVARE QUI IL CALENDARIO DEL PROSSIMO CORSO. SE VUOI INIZIARE A PRATICARE, PRENOTATI PER SEMPLICEMENTE RESPIRI! Considerate questo programma intensivo come il grande classico della mindfulness così come viene insegnata presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Inizialmente nato come integrazione al trattamento di disturbi fisici…

FULL IMMERSION ~ Giornata intensiva di mindfulness con Carolina Traverso

Questa giornata per approfondire, riscoprire e condividere la pratica della mindfulness si rivolge a tutti coloro che hanno già svolto un programma MBSR, o che hanno già un’esperienza di pratica intensiva. La full-immersion non è adatta ai principianti. Quando: sabato 29 novembre 2014, dalle 9.30 alle 16.30 Dove: SEMPLICEMENTE SPAZIO, Via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/S.Agostino)…