Mindfulness: 1/4 di vita, allo stato puro

“La vita è ciò che ti succede mentre sei indaffarato a fare altro” ~ John Lennon Quanto tempo dura un’emozione? Ve lo siete mai chiesti? Non parlo delle sue conseguenze, cioè dei pensieri e delle azioni che arrivano dopo e che subito ci ingabbiano nei vecchi modi di agire e di pensare, ma di quel momento…

Attenzione, gratitudine e segreti

Questa mattina, mentre mi riconnettevo con la mia intenzione di pratica e di insegnamento per Semplicemente Grazie, il workshop di mindfulness sulla pratica della gratitudine che condurrò fra poco, non ho potuto fare a meno di prendere atto che il nostro pattern abituale è quello di notare quello che non va. O così è per la maggior…