SEMPLICEMENTE DIRETTA APRILE ~ “Praticare con le emozioni difficili” con Carolina, su Facebook

Sempre innamorata delle dirette Facebook, per la possibilità che mi danno di interagire con voi! Per la prossima diretta, vi aspetto mercoledì 26 aprile, dalle 21.15 alle 21.45. Il tema sarà: “Praticare con le emozioni difficili“. Se vi siete persi: “Accogliere noi stessi per accogliere la vita intera”, la diretta di gennaio “Affronta le tue paure”, la…

Lavate i piatti consapevolmente

Buon giorno! Chi di voi mi segue sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, o su Twitter, sa che da qualche tempo mi sto divertendo con la possibilità di comunicare con voi in video. Oggi siamo al terzo esperimento, e vi confesso che non vedo l’ora di condividerlo, perché la pratica di questa settimana sfida uno dei…

Lino Causarano è vivo e intero!

Per vedere i risultati del programma MBSR ci vogliono tre ingredienti: un bravo insegnante (e Carolina lo è), una sufficiente motivazione interiore, e la fiducia di ancorarci al respiro lasciando essere e lasciando andare con gentilezza e compassione tutto ciò che transita per la nostra mente. Personalmente ho smussato parecchie spigolature presenti nel mio carattere, sviluppando…