“FAI LA COSA GIUSTA” con Stefano Bettera e Carolina Traverso ~ Presentazione del libro di Stefano Bettera

Dopo il successo del best-seller “Felice come un Buddha. 8 passi per condurre una vita con cura e gentilezza” (2017), Stefano Bettera torna in libreria con “Fai la cosa giusta. 6 consigli buddhisti per orientarsi nel mondo d’oggi”, collana “Yoga Journal”, in libreria da settembre 2018. Firma dell’introduzione è Niccolò Branca, Presidente e Amministratore delegato…

SCOPRI IL CORAGGIO, CONNETTITI CON GLI ALTRI E SII FELICE con Carolina Traverso ~ Il tuo workshop per (ri)cominciare la pratica della mindfulness

Se ti dico mindfulness, a cosa pensi? A me vengono in mente tre parole: coraggio, connessione e felicità.  La mindfulness, con il suo invito a stare con l’esperienza del momento imparando ad accoglierla anziché volerla subito respingere o cambiare, ti permette di entrare in contatto con la parte di te più autentica e di prendertene…

MEDITARE SULL’AMORE con Carolina Traverso ~ Il tuo ritiro di mindfulness

INIZIA SUBITO A MEDITARE SULL’AMORE… Questo ottobre regalati Meditare sull’Amore, un week-end per praticare mindfulness in compagnia e rigenerare te stesso e tutte le tue relazioni.  Immersi nella natura e nella pace del Borgo Zen, attraverso esercizi di meditazione, riflessioni guidate, condivisioni di coppia e di gruppo e indicazioni per la vita quotidiana, esploreremo e…

“MINDFUL EATING” DI JAN CHOZEN BAYS con Paola Iaccarino Idelson e Carolina Traverso ~ Presentazione dell’edizione italiana, curata da Paola Iaccarino Idelson

Troppo cibo o troppa ossessione sul peso. Troppe regole, poca gioia e ancor meno piacere. Il nostro rapporto con una delle funzioni basilari dell’esistenza sembra essere diventato un complicato rompicapo. Ci serve consapevolezza per mangiare non solo in modo sano, ma con gioia! E in molti sembrano essersene accorti, visto che il libro di Jan Chozen…

FULL IMMERSION con Carolina Traverso ~ Una giornata intensiva di mindfulness

Questa giornata per approfondire, riscoprire e condividere la pratica della mindfulness si rivolge a tutti coloro che hanno già svolto un programma MBSR, o che hanno già un’esperienza di pratica intensiva. La full-immersion non è adatta ai principianti. Quando: sabato 10 novembre 2018, dalle 9.30 alle 16.30 DOVE: Semplicemente Spazio, il tuo centro mindfulness nel cuore…

MBSR FALL 2018 con Carolina Traverso ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress

IL PROGRAMMA MBSR Ideato verso la fine degli anni ’70 da Jon Kabat-Zinn, il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il percorso intensivo di mindfulness con la maggiore validazione scientifica al mondo e in Semplicemente Spazio viene insegnato seguendo il protocollo del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Inizialmente nato come…