MEDITA CON CARO, Riprendi i sensi

Eccoci con il secondo Medita con Caro condiviso qui sul sito… e sarà parte di una lunga serie! Ho infatti deciso che, dopo ogni diretta su IG – tutti i lunedì, alle 13.10- posterò poi la meditazione della settimana anche qui, così nel tempo costruiamo insieme un bel database di meditazioni settimanali, accessibile a tutti!…

MEDITA CON CARO, Meditazione sul respiro

Da qualche settimana, in diretta su Instagram, conduco Medita con Caro, un momento di meditazione guidata di 10 minuti, in pausa pranzo dalle 13.10 all 13.20. Qualcuno oggi, a conclusione della pratica, mi ha chiesto se potevo trovare un modo per salvare la diretta, così da averla con sé per il resto della settimana. E…