Il tuo bambino prova ansia?

Gestire l’ansia dei bambini: la mindfulness può aiutarti

Quando ripensiamo alla nostra infanzia, difficilmente ricordiamo di essere stati ansiosi: eppure i bambini sempre più spesso riferiscono vissuti d’ansia legati alla scuola, ai contesti sociali o sportivi. Ecco come sostenerli e ascoltarli, grazie a tre spunti di gestione mindful dell’ansia che puoi mettere in pratica subito a casa o a scuola! L’ansia nei bambini L’ansia…

Oltre, di Fernando Pessoa

Oltre la curva della strada forse c’è un pozzo, e forse un castello, forse solo la continuazione della strada. Non so né domando. Mentre procedo lungo la strada prima della curva guardo solo la strada prima della curva, perché non posso vedere altro se non la strada prima della curva. A nulla servirebbe guardare l’altro…

Liberati dai pensieri inutili

Fra pochi giorni inizieranno, in Semplicemente Spazio, dopo l’Open Day di sabato, le presentazioni del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Anche se molto lavoro resta ancora da fare per diffondere questo approccio alla vita che ti cambia la vita, la mindfulness, dopo essere letteralmente esplosa nel mondo anglosassone è sempre più conosciuta anche qui…