Ciao, benvenuto in questo libro. Mi chiamo Carolina, sono psicologa, psicoterapeuta e insegnante di mindfulness.
Quante cose, dirai tu. Eppure, hanno tutte in comune la stessa intenzione: quella di aiutare le persone a vivere bene la propria vita. Che poi è anche l’intenzione di queste pagine.
Già, perché nel caso non lo sapessi ancora, l’intenzione è una componente fondamentale della mindfulness, tanto che la mia personale definizione di mindfulness non ha solo a che vedere con l’arte di portare l’attenzione a questo momento, ma soprattutto con il coltivare l’intenzione di esserci davvero, con curiosità, coraggio e gentilezza.

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