Come smettere di rimuginare
Meditazione guidata a partire da 5’00” Cos’è la mindfulness? L’altro…
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Semplicemente Grazie
Cos’è la gratitudine e perché praticarla, con un audio esclusivo per te.
I problemi di salute mentale vanno presi sul serio, richiedono cure adeguate, non spariscono semplicemente con la forza di volontà.
Anche l’estate ha le sue pressioni. Identificarle per tempo ti aiuta a prenderti cura di te stesso al meglio.
Riflessioni e dritte per prenderti cura di te a Natale e Capodanno.
L’aspetto più importante della pratica è…
Non mi stancherò mai di dirlo: l’aspetto più importante della…
Come essere più gentili con noi stessi
Per alcuni di noi, essere gentili con sè stessi non…
Dai un nome a ciò che senti
Continua il discorso sull’equanimità, su quanto è difficile avere un…
Coltiva l’equilibrio con l’equanimità
Finalmente riprende Medita con Caro! Sono molto felice di poter…