Rendersi disponibili e superare le paure
La mindfulness non è rilassamento Non è sempre facile essere…
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Il Decalogo
I problemi di salute mentale vanno presi sul serio, richiedono cure adeguate, non spariscono semplicemente con la forza di volontà.
Body-Scan, cos’è e perchè ti fa bene
Breve storia dei miei body-scan Ho trovato i miei primi…
Il verbo restare non è all’infinito
La pazienza implica il desiderio di essere vivi “Quando finirà…
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Gentilezza amorevole per un cuore senza paura
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Come smettere di rimuginare
Meditazione guidata a partire da 5’00” Cos’è la mindfulness? L’altro…