“Io ho partecipato a due percorsi MBSR e li consiglio vivamente. Carolina, tu sei una grande insegnante e hai competenze, esperienza ed empatia, oltre a tantissime altre qualità. Partecipare su Zoom, non in un modo distaccato o freddo, permette di creare un bel rapporto con gli altri partecipanti e si condividono esperienze e sensazioni, senza essere obbligati a farlo. Si cresce anche attraverso le condivisioni che sempre Crolina guida in modo equilibrato. Non posso che parlarne bene: è l’inizio di un percorso che migliora la qualità della tua vita, ti insegna a vedere le cose con occhi nuovi, a stare con le sensazioni e i pensieri difficili. Ho imparato a coltivare la gratitudine, la compassione e a non pensare di scacciare quello che di brutto stavo pensando o vivendo nella mia vita, a stare con quello che c’è. Ho partecipato anche ad altri percorsi ma l’MBSR è quello certamente pià strutturato, utile e prezioso. Grazie sempre a Carolina perché è una presenza preziosa e incontrarla nel suo Semplicemente Spazio a Milano è stata per me una fortuna, come continuare a seguirne gli insegnamenti. Una scelta che migliora la qualità della mia vita“.
Tastimonianza su Instagram di Anna Maria Zappavigna

 

 

CORSO MBSR ONLINE – ANNA MARIA ZAPPAVIGNA

la mindfulness scoperta in India

La mia storia con la meditazione

Meditazione sul respiro a partire da 24.40 (sì, lo so: discorso di lunghezza inaudita, si vede che mi siete mancati) Cercare la strada Gli anni 90, Deanna e lo yoga in palestra Mi sono avvicinata per la prima volta alla meditazione, credo, a 17 anni. Era il 1991 e praticavo yoga, nella palestra vicino a…

Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
14Dic

E TU SPLENDI! con Lavinia Costantino

14 Dicembre 2021 Evento passato
110,00

Il costo è da intendersi per l’intero ciclo, non per la singola lezione.

EVENTO ONLINE SU ZOOM

Il corso di gentilezza amorevole e gratitudine, per imparare a rispolverare la propria natura luminosa, permettendoci di credere che vivi sia meglio che perfetti.

Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR, o il corso introduttivo L’ABC della mindfulness.

Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
30Nov

E TU SPLENDI! con Lavinia Costantino

30 Novembre 2021 Evento passato
110,00

Il costo è da intendersi per l’intero ciclo, non per la singola lezione.

EVENTO ONLINE SU ZOOM

Il corso di gentilezza amorevole e gratitudine, per imparare a rispolverare la propria natura luminosa, permettendoci di credere che vivi sia meglio che perfetti.

Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR, o il corso introduttivo L’ABC della mindfulness.

Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
16Nov

E TU SPLENDI! con Lavinia Costantino

16 Novembre 2021 Evento passato
110,00

Il costo è da intendersi per l’intero ciclo, non per la singola lezione.

EVENTO ONLINE SU ZOOM

Il corso di gentilezza amorevole e gratitudine, per imparare a rispolverare la propria natura luminosa, permettendoci di credere che vivi sia meglio che perfetti.

Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR, o il corso introduttivo L’ABC della mindfulness.

Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
23Nov

E TU SPLENDI! con Lavinia Costantino

23 Novembre 2021 Evento passato
110,00

Il costo è da intendersi per l’intero ciclo, non per la singola lezione.

EVENTO ONLINE SU ZOOM

Il corso di gentilezza amorevole e gratitudine, per imparare a rispolverare la propria natura luminosa, permettendoci di credere che vivi sia meglio che perfetti.

Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR, o il corso introduttivo L’ABC della mindfulness.

Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti
02Nov

E TU SPLENDI! con Lavinia Costantino

2 Novembre 2021 Evento passato
110,00

Il costo è da intendersi per l’intero ciclo, non per la singola lezione.

EVENTO ONLINE SU ZOOM

Il corso di gentilezza amorevole e gratitudine, per imparare a rispolverare la propria natura luminosa, permettendoci di credere che vivi sia meglio che perfetti.

Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR, o il corso introduttivo L’ABC della mindfulness.

Aggiungi ai preferiti
Aggiungi ai preferiti