Tornare a casa saltellando

con il cuore e la mente leggera

con il corpo e la mente una cosa sola

ridendo di me stessa e volendomi bene.

Mi torna la voglia di cantare

di stare bene con niente

di guardare avanti sicura, con gli occhi socchiusi come in una giornata di luce.

La leggerezza e il dono più grande che mi ha portato la mindfulness. Che mi ha fatto ritrovare dentro di me. Senza troppa filosofia.

Grazie al corso di MBSR mi sono presa cura della ragazza che ero e che sono, ma che troppo spesso accantono, vittima della mente giudicante e dello stress quotidiano della città, degli altri…mio.

Buona pratica.