“Sono un utente MBSR dal 2009, anno in cui Carolina ha per la prima volta portato in Italia questa tecnica. Da allora la Mindfulness è entrata nella mia vita regalandomi una serie di esperienze personali e professionali. Non ricordo a quanti programmi abbia partecipato, quello che so è che ad ogni MBSR scopro che il tema principale è diverso, probabilmente secondo quello che di cui ho più bisogno in quel momento. Per esempio, ci sono momenti in cui mi dimentico del mio corpo e che lo tratto come fosse un oggetto, oppure sono concentrato su obiettivi di lavoro e mi dimentico di coltivare le mie esigenze, oppure sono troppo concentrato a sognare, insomma, perdo sempre qualche pezzo. Alla fine del percorso riscopro che ci sono, con tutti i miei “pezzi”, sono più disposto all’ascolto, anche degli altri, tollerante, concreto, attento, credibile, insomma, sono una persona migliore.”

Marcello O.