“Da quando ho fatto il primo MBSR con te questo inverno ed essermi avvicinata alla mindfulness mi sono resa conto di una cosa. Nei momenti difficili e di sconforto, come in questi giorni che sono reduce in convalescenza post-operatoria, mi capita di sentire una voce interiore (non è il mormorio della mente), è una voce gentile che mi invita a rilassare il corpo e a non contrarre i muscoli anche se ho dolore, che mi ricorda di non smettere di respirare, che si congratula con me per il coraggio di aver affrontato questa situazione dolorosa da sola in ospedale e che mi rende grata invece di avere adesso a casa con me la mia famiglia che mi supporta anche nelle cose più semplici (vestirmi, lavarmi). Grazie Carolina!”
Isabelle