Sono gli incontri bisettimanali di meditazione guidata e di condivisione della pratica, rivolti sia ai graduati del programma MBSR, sia a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla pratica della mindfulness.

MINDFULNESS ONE TO ONE con Carolina Traverso ~ Riappropriarsi del corpo, del cuore e della mente

Cosa sono le sessioni individuali di mindfulness? Le sessioni individuali di mindfulness sono un modo per avvicinarti a questa pratica, o approfondirne alcuni aspetti, sintonizzandoti con la tua esperienza del momento presente e con quella parte di te che sa rispondere agli eventi in modo saggio, invece che reagire. Le sessioni individuali di mindfulness possono…

MBSR WINTER 2019 con Carolina Traverso ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress

IL PROGRAMMA MBSR Ideato verso la fine degli anni ’70 da Jon Kabat-Zinn, il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il percorso intensivo di mindfulness con la maggiore validazione scientifica al mondo e in Semplicemente Spazio viene insegnato seguendo il protocollo del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Inizialmente nato come…