“Quando sono in metro, cerco di guardare le persone immaginando che aspetto avrebbero agli occhi di qualcuno follemente innamorato di loro. Credo che tutti hanno avuto qualcuno che li ha guardati in quel modo, un amante, o un genitore, o un amico, che lo sappiano o meno. E’ una cosa meravigliosa, guardare qualcuno e pensare…
Ci sono gesti che fanno bene, e che è bello potere ricevere anche da uno sconosciuto. L’articolo di Adriana Bazzi sul Corriere della Sera della scorsa domenica è uno di questi. Così come le diverse segnalazioni che ho ricevuto da domenica mattina ad oggi sulla sua pubblicazione, che in certi casi non so dire se…
Già gli studi sul monaco buddista Matthieu Ricard, di cui prima o poi vi parlerò, testimoniano che la felicità è qualcosa che si può imparare e che meditare può renderci drasticamente più felici. Ma qualcuno potrebbe argomentare che Ricard è un campione olimpionico della meditazione: uno di quelli che si allena tutti i giorni più…
Googleplex: i quartieri generali di Google USA. Ci sono stata a febbraio di quest’anno, in occasione della meravigliosa Wisdom 2.0 Conference. E posso dirvi che è vero: ci entri, e ti sembra tutto così bello che la tua mente inizia a supplicarti di trovare un modo per trasferirti lì. Eppure, dietro a tutti gli evidenti benefits,…
“Alcune persone camminano nella pioggia. Altre si bagnano e basta.” ~ Roger Miller A volte mi sembra che meditare consista essenzialmente in una scelta: smettere di resistere. Lasciare andare idee, pensieri, storie e aspettative su come vogliamo o crediamo che siano le cose, per entrare direttamente nell’esperienza delle cose così come sono. E scoprire non solo che…
Questo mese la newsletter a cura di David S. Black cita 40 nuove pubblicazioni! Fra gli highlights uno studio di Barrett et al. (Ann Fam Med Journal) sui benefici del programma MBSR relativamente alla contrazione e al decorso delle malattie respiratorie. In buona sostanza: se praticate mindfulness e fate esercizio fisico potreste diminuire la vostra probabilità di…
“Ogni tanto è bello prendersi una pausa nella ricerca della felicità ed essere semplicemente felici.” ~ Apollinaire Fermati. Respira. Sorridi. Siamo circondati di bellezza.
“Ma fintanto che la vita continua a portarci una varietà di esperienze – siano esse meravigliose, faticose, difficili, soddisfacenti, noiose, tristi o esilaranti – abbiamo bisogno di andare oltre alle nostre reazioni condizionate per vivere con pienezza. Lo sforzo che facciamo quando meditiamo consiste nella scelta di perseverare attraverso le difficoltà. Non è uno sforzo caratterizzato…