Se hai passato le vacanze in compagnia del mio ebook gratuito per fare mindfulness con i tuoi bambini (se non l’hai fatto, puoi ancora scaricarlo qui e usarlo anche per un weekend fuori porta!) ti sarai accorto che nell’ultima pagina ti parlo di gratitudine. Perché? Perché le vacanze non sono preziose solo per i giorni…
Siamo così abituati a fare mille cose che facciamo fatica a fermarci. Controlliamo i social, facciamo shopping online, decidiamo all’improvviso che pulire il frigorifero è una questione di vita o di morte. E’ una sorta di dipendenza da piccole azioni, la cui esecuzione produce dopamina nel nostro organismo e ci fa sentire gratificati, contenti e…
La fine delle vacanze e il reinizio delle routine quotidiane non sono di complessa gestione solo per genitori e bambini ma, lo so bene, spesso anche per te insegnante: il tuo è un lavoro di grande responsabilità in cui il fattore umano conta ancora molto, ma che ti espone anche a uno stress lavoro-correlato più…
Buon giorno! Se oggi i vostri bambini hanno iniziato la scuola, ci sono buone probabilità che questi ultimi giorni siano stati densi di emozioni, che oggi avrete un sacco di cose da dirvi, e che contemporaneamente anche voi stiate gestendo il rientro al lavoro e probabilmente qualche capriccio scapperebbe volentieri anche a voi. No, non…
Continuiamo a meditare sull’amore. Potresti pensare che uno degli aspetti più difficili delle relazioni è ciò che fanno gli altri, che hanno in effetti il tremendo difetto di non amarti perfettamente, cioè esattamente come vuoi tu. Eppure, guardando la situazione un po’ più a fondo, una delle ragioni per cui le relazioni possono aggrovigliarsi al…
Iniziamo insieme a meditare sull’amore. Se ti dico amore, a cosa pensi? Lascia che la risposta emerga spontanea, senza filtri… E’ probabile che tu abbia associato la parola AMORE al sentimento dell’innamoramento e all’amore romantico. E se pensi che culturalmente quelli della mia generazione – o forse solo io? rido- l’hanno in testa così almeno…
Meditare sull’amore non è per nulla facile, e una delle ragioni è che non tutti siamo poi così convinti di essere amabili e di meritare amore. Crediamo che se l’amore non si manifesta nelle nostre vite così come avevamo desiderato, allora c’è qualcosa che non va, e forse quel qualcosa siamo noi. Questo sarà tanto…
Forse conosci la storia del contadino cinese, forse no. In ogni caso, ti invito ad ascoltarla in questa diretta, che è un invito a rilassarti e ad aprirti all’idea che le difficoltà che incontriamo sulla nostra strada non sono necessariamente una cattiva notizia, ma possono anzi essere un’occasione per diventare persone più libere e felici,…