Aspettativa e delusione

E’ davvero così terribile provare il sentimento della delusione? Di certo è uno dei sentimenti più universali e scomodi, ed è vero che la delusione può indurirci, tingendo tutto di un sapore amaro. Ma insisto: siamo sicuri che sia un peccato il fatto che le cose non vadano come avevamo immaginato o sperato? In fondo,…

Senza speranza e senza disperazione

“Vedi, di solito viviamo le nostre vite a partire dalle incessanti speranze e aspettative della nostra mente autoreferenziale, o ego. E se le cose funzionano, se siamo sfortunati abbastanza che funzionano – vuoi l’uomo ideale, e ottieni l’uomo ideale; ottieni il lavoro ideale; tutti di amano – allora te ne vai avanti nel solito modo…

Come reagisci alla delusione?

La delusione: una compagna famigliare Che ci piaccia o meno, la delusione è una compagna così famigliare nelle nostre vite, che sarebbe un po’ naïf pensare di respingerla, o fingere che non esista.  Per questo, oggi, ti invito a conoscerla insieme, a partire da questa domanda: come reagisci alla delusione? Magari te lo sei già…

Allenati ad accogliere l’incessante mutare di ogni cosa

ALBINA TI ASPETTA IN SEMPLICEMENTE SPAZIO SABATO 12 OTTOBRE PER ENTRARE IN PROFONDITA’, IL WORKSHOP DI MINDFULNESS E VIPASSANA Ti interessa la pratica della meditazione Vipassana? Se sì, sei nel posto giusto. È utile indulgere in una sensazione piacevole? Oppure investire tempo ed energia per scacciare una sensazione spiacevole? I saggi dicono di no. Ma credere…

Nulla che non va

Per tanto tempo nella mia vita, prima che iniziassi a praticare mindfulness, ho pensato che c’era qualcosa che non andava con me. Vorrei essere chiara con voi su questo punto: non avevo il dubbio che ci fosse qualcosa che non andasse con me… ne ero assolutamente convinta! Non che questa idea mi accompagnasse in modo…

Diretta Facebook: PARTI CONCENTRATO

Ti sei mai chiesto qual è il rapporto tra mindfulness e concentrazione e come funziona la distrazione? Per esempio: se sei al concerto del tuo cantante preferito mentre stai baciando la persona che ami di più al mondo, quanto è probabile che tu ti distragga? Quante volte ti distrai, invece, quando ti trovi in una…