Diretta Facebook: CHIEDILO A CARO

Ho adorato questa diretta in cui rispondo alle vostre domande con l’aiuto di Sara Cremaschi! Abbiamo parlato di come praticare con l’ansia, e di come la nostra tendenza, quando proviamo un’emozione scomoda, è di volercene liberare invece che conoscerla, con il risultato di sentirci talora sopraffatti. Abbiamo parlato dell’importanza di osservare i pensieri in quanto…

MEDITA CON CARO, Riprendi i sensi

Eccoci con il secondo Medita con Caro condiviso qui sul sito… e sarà parte di una lunga serie! Ho infatti deciso che, dopo ogni diretta su IG – tutti i lunedì, alle 13.10- posterò poi la meditazione della settimana anche qui, così nel tempo costruiamo insieme un bel database di meditazioni settimanali, accessibile a tutti!…

MEDITA CON CARO, Meditazione sul respiro

Da qualche settimana, in diretta su Instagram, conduco Medita con Caro, un momento di meditazione guidata di 10 minuti, in pausa pranzo dalle 13.10 all 13.20. Qualcuno oggi, a conclusione della pratica, mi ha chiesto se potevo trovare un modo per salvare la diretta, così da averla con sé per il resto della settimana. E…

Sai cos’è la grazia?

Quando scrissi Mente Calma Cuore Aperto, ricordo che nella fase di editing mi venne chiesto: cos’è la grazia? Era chiaro che non parlavo, in un libro di mindfulness, dell’aiuto di Dio, o dell’offrire le proprie grazie a qualcuno, o di finezza o buona educazione, ma per il resto, il mio modo di usare questa parola…

Mi sono preoccupata, di Mary Oliver

Mi sono preoccupata molto. Crescerà il giardino, i fiumi andranno nella giusta direzione, la terra girerà così come le è stato insegnato, e se no come potrò correggerla? Avevo ragione, avevo torto, verrò perdonata, posso fare di meglio? Sarò mai capace di cantare, persino i passeri ci riescono ed io, insomma, sono senza speranza. La…

Un cuore che non sa cosa aspettarsi

Se è vero che aspettativa e delusione vanno a braccetto, converrà lasciare andare ogni speranza. Certo, la notizia non è delle migliori, ma stai tranquillo: coltivare una vita senza speranza non vuol dire rinunciare alle nostre aspirazioni, ma iniziare a venire a patti con il fatto che la vita non è mai sicura, ma è…