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Ispirato al protocollo, di validazione ventennale, elaborato da Mindful Schools California, Mindful Teens offre ai ragazzi un contesto sicuro e accogliente in cui sviluppare un’attitudine mentale resiliente rispetto ai vissuti tipici dell’adolescenza quali la paura del giudizio, la ricerca dell’identità, la reattività di fronte a emozioni ed esperienze.
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Pratiche del cuore per coltivare l’accettazione di sè, la gentilezza amorevole e la self-compassion, ispirate agli insegnamenti di Kirstin Neff e di Tara Brach.