Un percorso di quattro appuntamenti per te che hai appena iniziato a praticare, ma senti che in questo periodo tumultuoso sederti a respirare migliora in modo considerevole la tua quotidianità. O magari hai appena iniziato, ti sembra che ancora non sia successo granché ma hai voglia di continuare ad allenare la tua mente e il tuo cuore. Quattro appuntamenti prima di Natale per chi ha voglia di iniziare proprio ora, proprio qui.
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Ideato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, il programma MBSR integra la dimensione medica e psicologica con la tradizione meditativa orientale, per fornirti un’esperienza potentemente trasformativa. Ancora oggi, è il percorso con la migliore reputazione internazionale sul piano della validazione scientifica.
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Il programma MBSR è un percorso in 8 settimane per contattare le tue risorse interiori e la capacità di rispondere con presenza alle sfide di ogni giorno, anche quelle più intense e inaspettate. Un’esperienza autenticamente e profondamente trasformativa, fondata sulla pratica della mindfulness.
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