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Semplicemente Mindfulness
Psicoterapia e mindfulness per vivere consapevolmente
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Mar242015

Mindfulness su RTL 102.5: ancoriamoci al respiro!

di Carolina Traverso24 Marzo 2015

Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la…

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Mar152015

Momento mindfulness: come connettersi con chiunque

di Carolina Traverso15 Marzo 2015

Una delle tante fortune del mio lavoro è che capita che le persone ti segnalino progetti meravigliosi.  Come la mia…

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Mar122015

Semplicemente Mindfulness: la tua Password su RTL 102.5

di Carolina Traverso12 Marzo 2015

  Buon pomeriggio! Solo per dirvi che un paio di settimane fa è iniziata, con la fluida allegria dell’improvviso, una…

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Mar112015

Momento mindfulness: concedetevi di essere dove siete

di Carolina Traverso11 Marzo 2015

“Venire a patti con le cose così come sono è la mia definizione di guarigione.” ~ Jon Kabat-Zinn Potrebbe essere…

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Feb192015

The Connection: mente, corpo, malattia e guarigione

di Carolina Traverso19 Febbraio 2015

In questi giorni ho visto The Connection Documentary, un film meraviglioso, che vi consiglio con tutto il cuore di scaricare…

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Feb162015

Momento mindfulness: valori e lavoro

di Carolina Traverso16 Febbraio 2015

Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi. Se…

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Feb82015

Momento mindfulness: l’insalata di patate

di Carolina Traverso8 Febbraio 2015

“Anche se sappiamo di vivere in un mondo complesso di interconnessioni, tendiamo a concentrarci su un solo elemento di ogni…

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Feb42015

Mindfulness e bambini: cosa dice la scienza?

di Carolina Traverso4 Febbraio 2015

Se oggi qualcuno di voi volesse sostenere che praticare mindfulness fa bene agli adulti, avrebbe a disposizione un volume talmente…

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Gen102015

La “caramella consapevole”: un’esperienza di mindful eating con i bambini, di Valeria Trabattoni

di Carolina Traverso10 Gennaio 2015

, di Valeria Trabattoni”Diamo il benvenuto a noi stessi, così come siamo. Diamo il benvenuto ai nostri compagni del laboratorio…

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Dic312014

La vita più intensa

di Carolina Traverso31 Dicembre 2014

“Voglio che ogni mattino sia per me un capodanno. Ogni giorno voglio fare i conti con me stesso, e rinnovarmi…

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Dic62014

L’esperienza più intima

di Carolina Traverso6 Dicembre 2014

“La maggior parte dei progetti che mettiamo in campo per cambiare noi stessi e gli altri sono progetti di interior…

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Nov12014

Quel che so della compassione

di Carolina Traverso1 Novembre 2014

“Mi piacerebbe domandarti che significato ha per te il sostantivo compassione” ~ Elisabetta V., oggi, sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness,…

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Ott282014

Speciale sull’Autoamore Radicale, Terza Puntata: Noi e gli Altri

di Carolina Traverso28 Ottobre 2014

Bentrovati. Come sta andando la vostra pratica dell’Autoamore Radicale? State facendo delle scoperte interessanti? Incontrate delle difficoltà? E se la…

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Ott272014

Speciale sull’Autoamore Radicale, Seconda Puntata: Corpo, Mente e Cuore

di Carolina Traverso27 Ottobre 2014

Ovunque voi siate, bentrovati. Avete già letto la prima puntata dello Speciale sull’Autoamore Radicale? Come sta andando la vostra esplorazione…

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Ott262014

Speciale sull’Autoamore Radicale, Prima Puntata: Fermati, Osserva, Rifletti

di Carolina Traverso26 Ottobre 2014

Come è andata la tua giornata? Fermati un momento, e leggi la domanda che sto per farti osservando come riverbera…

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Set132014

Esplorare le intenzioni: una pratica mindfulness per iniziare insieme l’anno scolastico, di Manuela Pini

di Carolina Traverso13 Settembre 2014

“La cosa principale che gli studenti devono sapere non è cosa pensare, ma come pensare per affrontare nuove sfide e…

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Lug62014

L’arte di coltivare l’equilibrio

di Carolina Traverso6 Luglio 2014

Osservare e fare, afferrare e lasciare andare, stare con i piedi per terra e osare visioni che potrebbero trasformare il…

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Apr272014

Come trascorriamo i nostri momenti

di Carolina Traverso27 Aprile 2014

“Il fondamento della felicità è la consapevolezza. La condizione essenziale per essere felici è la coscienza di esserlo. Se non…

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Mar72014

Splendido, così come è

di Carolina Traverso7 Marzo 2014

“Mindfulness è il processo di notare attivamente cose nuove” ~ Ellen Langer, intervistata dalla Harvard Business Review, marzo 2014 Non so se…

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Feb92014

Mindfulness per bambini: siediti fermo come un ranocchio

di Carolina Traverso9 Febbraio 2014

Se volete praticare mindfulness con i più piccoli, forse vi interesserà sapere che qualche giorno fa è uscito sul London…

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Gen122014

Sopravvivere alla fine del quadrimestre: 10 suggerimenti di mindfulness per ragazzi e ragazze più o meno stressati, di Manuela Pini

di Carolina Traverso12 Gennaio 2014

La scuola è appena ripresa dopo la sospensione per le vacanze natalizie e già ci attendono giorni impegnativi. Tra poco…

Continua...
Gen22014

Intenzioni ed errori: una pratica mindfulness per il 2014

di Carolina Traverso2 Gennaio 2014

“Imparare a lasciare andare dovrebbe essere appreso ancor prima di imparare ad ottenere. La vita dovrebbe essere toccata, non strangolata.…

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Dic222013

Meditazione sulla gentilezza amorevole

di Carolina Traverso22 Dicembre 2013

Mettetevi comodi. Se volete, potete dare il benvenuto a voi stessi. Osservate ciò che attraversa il corpo, il cuore e la…

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Nov102013

Mindfulness con i bambini: barche in cerca di rotte, di Manuela Pini

di Carolina Traverso10 Novembre 2013

“Le cose più belle nel mondo non si possono né vedere né toccare, si possono solo sentire con il cuore”…

Continua...
Nov82013

Mindful eating: una riflessione sulla fame, sulla bellezza e sull’amore

di Carolina Traverso8 Novembre 2013

“Quando coltiviamo uno sguardo mindful, tutto è bello e tutti camminano nella bellezza” ~ Jan Chozen Bays Stasera, mentre preparavo Semplicemente…

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