Mindfulness su RTL 102.5: ancoriamoci al respiro!
Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la…
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Momento mindfulness: come connettersi con chiunque
Una delle tante fortune del mio lavoro è che capita che le persone ti segnalino progetti meravigliosi. Come la mia…
Semplicemente Mindfulness: la tua Password su RTL 102.5
Buon pomeriggio! Solo per dirvi che un paio di settimane fa è iniziata, con la fluida allegria dell’improvviso, una…
Momento mindfulness: concedetevi di essere dove siete
“Venire a patti con le cose così come sono è la mia definizione di guarigione.” ~ Jon Kabat-Zinn Potrebbe essere…
The Connection: mente, corpo, malattia e guarigione
In questi giorni ho visto The Connection Documentary, un film meraviglioso, che vi consiglio con tutto il cuore di scaricare…
Momento mindfulness: valori e lavoro
Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi. Se…
Momento mindfulness: l’insalata di patate
“Anche se sappiamo di vivere in un mondo complesso di interconnessioni, tendiamo a concentrarci su un solo elemento di ogni…
Mindfulness e bambini: cosa dice la scienza?
Se oggi qualcuno di voi volesse sostenere che praticare mindfulness fa bene agli adulti, avrebbe a disposizione un volume talmente…
La “caramella consapevole”: un’esperienza di mindful eating con i bambini, di Valeria Trabattoni
, di Valeria Trabattoni”Diamo il benvenuto a noi stessi, così come siamo. Diamo il benvenuto ai nostri compagni del laboratorio…
La vita più intensa
“Voglio che ogni mattino sia per me un capodanno. Ogni giorno voglio fare i conti con me stesso, e rinnovarmi…
L’esperienza più intima
“La maggior parte dei progetti che mettiamo in campo per cambiare noi stessi e gli altri sono progetti di interior…
Quel che so della compassione
“Mi piacerebbe domandarti che significato ha per te il sostantivo compassione” ~ Elisabetta V., oggi, sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness,…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Terza Puntata: Noi e gli Altri
Bentrovati. Come sta andando la vostra pratica dell’Autoamore Radicale? State facendo delle scoperte interessanti? Incontrate delle difficoltà? E se la…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Seconda Puntata: Corpo, Mente e Cuore
Ovunque voi siate, bentrovati. Avete già letto la prima puntata dello Speciale sull’Autoamore Radicale? Come sta andando la vostra esplorazione…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Prima Puntata: Fermati, Osserva, Rifletti
Come è andata la tua giornata? Fermati un momento, e leggi la domanda che sto per farti osservando come riverbera…
Esplorare le intenzioni: una pratica mindfulness per iniziare insieme l’anno scolastico, di Manuela Pini
“La cosa principale che gli studenti devono sapere non è cosa pensare, ma come pensare per affrontare nuove sfide e…
L’arte di coltivare l’equilibrio
Osservare e fare, afferrare e lasciare andare, stare con i piedi per terra e osare visioni che potrebbero trasformare il…
Come trascorriamo i nostri momenti
“Il fondamento della felicità è la consapevolezza. La condizione essenziale per essere felici è la coscienza di esserlo. Se non…
Splendido, così come è
“Mindfulness è il processo di notare attivamente cose nuove” ~ Ellen Langer, intervistata dalla Harvard Business Review, marzo 2014 Non so se…
Mindfulness per bambini: siediti fermo come un ranocchio
Se volete praticare mindfulness con i più piccoli, forse vi interesserà sapere che qualche giorno fa è uscito sul London…
Sopravvivere alla fine del quadrimestre: 10 suggerimenti di mindfulness per ragazzi e ragazze più o meno stressati, di Manuela Pini
La scuola è appena ripresa dopo la sospensione per le vacanze natalizie e già ci attendono giorni impegnativi. Tra poco…
Intenzioni ed errori: una pratica mindfulness per il 2014
“Imparare a lasciare andare dovrebbe essere appreso ancor prima di imparare ad ottenere. La vita dovrebbe essere toccata, non strangolata.…
Meditazione sulla gentilezza amorevole
Mettetevi comodi. Se volete, potete dare il benvenuto a voi stessi. Osservate ciò che attraversa il corpo, il cuore e la…
Mindfulness con i bambini: barche in cerca di rotte, di Manuela Pini
“Le cose più belle nel mondo non si possono né vedere né toccare, si possono solo sentire con il cuore”…
Mindful eating: una riflessione sulla fame, sulla bellezza e sull’amore
“Quando coltiviamo uno sguardo mindful, tutto è bello e tutti camminano nella bellezza” ~ Jan Chozen Bays Stasera, mentre preparavo Semplicemente…