Regalati un Bagno di Amore ascoltando l’audio! [soundcloud url=”https://api.soundcloud.com/tracks/327715350″ params=”auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true” width=”100%” height=”450″ iframe=”true” /] Buon giorno! Come state? Voglio…
I pensieri ripetitivi sono 54.000 al giorno Secondo una ricerca della Stanford University, sono 60.000 i pensieri che attraversano le nostre…
Immagina che la tua vita emotiva sia come una poltrona che continua a cambiare. A volte la poltrona è comodissima:…
1. Lascia andare la mentalità del povero: la tua felicità non dipende così tanto come credi dagli avvenimenti esterni 2.…
Tutti noi vorremmo l’energia per raggiungere traguardi incredibili. Eppure, spesso, ci sentiamo stanchi e affaticati. Il punto è che il…
Ci siamo quasi! Fra poco, per molti di noi, ricomincerà la routine. Progetti, responsabilità, email e distrazioni di ogni tipo torneranno…
A volte potremmo pensare che la meditazione è una tecnica. Ma non è proprio così. La meditazione è un atteggiamento,…
L’altro giorno pensavo che, in certi momenti, mi piacerebbe potervi dire che ho un rimedio che ci farà vivere per…
L’altro giorno, a pranzo con Carolina, appena conosciuta, sono rimasta colpita dalla sua intraprendenza, io che ho spesso a che fare con…
Per portare qualcosa di buono a noi stessi e al mondo, converrà coltivare un po’ di pazienza. Se oggi volete…
Interocezione… chi era costei? S’intende per interocezione la capacità di essere consapevoli della nostra esperienza interna, come il respiro, la peristalsi…
E’ un fatto: la mindfulness, vero e proprio tormentone nel mondo anglosassone, è ormai un trend anche in Italia. Tuttavia,…
Buon giorno! Come state? Vi siete mai chiesti cosa potrebbe succedere ad un gruppo di 25 lavoratori molto stressati, dopo…
Se non avete ancora provato a sedervi in silenzio con voi stessi per qualche minuto potrebbe sembrarvi una domanda buffa, ma…
Buon giorno! Come state? Vi immagino immersi nei mille preparativi per il Natale. Ma al di là del comprare i regali,…
“Quando dò, dò me stesso”~Walt Witman Dicembre. Ad alcuni piace molto, ad altri un po’ meno. Lo so per esperienza…
L’altro giorno riflettevo sul fatto che ci sono due modi di vivere la vita: consapevolmente, e inconsapevolmente. Il secondo è poco…
https://www.youtube.com/watch?v=1gB6AaJdfN0 Buon giorno! Chi di voi mi segue sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, o su Twitter, sa che da qualche…
https://youtu.be/WCYV-yc8lw4 Buon giorno! Lunedì scorso ho pensato di comunicare con voi via video, che ho poi condiviso sulla pagina Facebook e…
“La tua visione diventerà chiara solo quando guarderai nel tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si risveglia” ~ Carl…
Forse qualcuno di voi che ama leggere di mindfulness si sarà accorto che è un po’ che non scrivo sul…
E’ primavera ed è tutto molto bello: l’aria è fresca, la natura spinge, il sole sorride, le donne iniziano a…
Non so se siete tutti al corrente del fatto che all’inizio di quest’anno è uscita, pubblicata sulla prestigiosissima PlosOne e…
Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la…
Una delle tante fortune del mio lavoro è che capita che le persone ti segnalino progetti meravigliosi. Come la mia…
