The Connection: mente, corpo, malattia e guarigione
In questi giorni ho visto The Connection Documentary, un film meraviglioso, che vi consiglio con tutto il cuore di scaricare…
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Momento mindfulness: valori e lavoro
Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi. Se…
Momento mindfulness: l’insalata di patate
“Anche se sappiamo di vivere in un mondo complesso di interconnessioni, tendiamo a concentrarci su un solo elemento di ogni…
Mindfulness e bambini: cosa dice la scienza?
Se oggi qualcuno di voi volesse sostenere che praticare mindfulness fa bene agli adulti, avrebbe a disposizione un volume talmente…
La “caramella consapevole”: un’esperienza di mindful eating con i bambini
“Diamo il benvenuto a noi stessi, così come siamo. Diamo il benvenuto ai nostri compagni del laboratorio di filosofia, così…
La vita più intensa
“Voglio che ogni mattino sia per me un capodanno. Ogni giorno voglio fare i conti con me stesso, e rinnovarmi…
L’esperienza più intima
“La maggior parte dei progetti che mettiamo in campo per cambiare noi stessi e gli altri sono progetti di interior…
Quel che so della compassione
“Mi piacerebbe domandarti che significato ha per te il sostantivo compassione” ~ Elisabetta V., oggi, sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness,…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Terza Puntata: Noi e gli Altri
Bentrovati. Come sta andando la vostra pratica dell’Autoamore Radicale? State facendo delle scoperte interessanti? Incontrate delle difficoltà? E se la…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Seconda Puntata: Corpo, Mente e Cuore
Ovunque voi siate, bentrovati. Avete già letto la prima puntata dello Speciale sull’Autoamore Radicale? Come sta andando la vostra esplorazione…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Prima Puntata: Fermati, Osserva, Rifletti
Come è andata la tua giornata? Fermati un momento, e leggi la domanda che sto per farti osservando come riverbera…
Esplorare le intenzioni: una pratica mindfulness per iniziare insieme l’anno scolastico
“La cosa principale che gli studenti devono sapere non è cosa pensare, ma come pensare per affrontare nuove sfide e…
L’arte di coltivare l’equilibrio
Osservare e fare, afferrare e lasciare andare, stare con i piedi per terra e osare visioni che potrebbero trasformare il…
Come trascorriamo i nostri momenti
“Il fondamento della felicità è la consapevolezza. La condizione essenziale per essere felici è la coscienza di esserlo. Se non…
Splendido, così come è
“Mindfulness è il processo di notare attivamente cose nuove” ~ Ellen Langer, intervistata dalla Harvard Business Review, marzo 2014 Non so se…
Mindfulness per bambini: siediti fermo come un ranocchio
Se volete praticare mindfulness con i più piccoli, forse vi interesserà sapere che qualche giorno fa è uscito sul London…
Sopravvivere alla fine del quadrimestre: 10 suggerimenti di mindfulness per ragazzi e ragazze più o meno stressati
La scuola è appena ripresa dopo la sospensione per le vacanze natalizie e già ci attendono giorni impegnativi. Tra poco…
Intenzioni ed errori: una pratica mindfulness per il 2014
“Imparare a lasciare andare dovrebbe essere appreso ancor prima di imparare ad ottenere. La vita dovrebbe essere toccata, non strangolata.…
Meditazione sulla gentilezza amorevole
Mettetevi comodi. Se volete, potete dare il benvenuto a voi stessi. Osservate ciò che attraversa il corpo, il cuore e la…
Mindfulness con i bambini: barche in cerca di rotte
“Le cose più belle nel mondo non si possono né vedere né toccare, si possono solo sentire con il cuore”…
Mindful eating: una riflessione sulla fame, sulla bellezza e sull’amore
“Quando coltiviamo uno sguardo mindful, tutto è bello e tutti camminano nella bellezza” ~ Jan Chozen Bays Stasera, mentre preparavo Semplicemente…
Come praticare mindfulness quando ci sentiamo insoddisfatti
“La pace e la contentezza sono sentimenti che richiedono pratica. Non sono la conseguenza dell’essere persone di successo, dell’essere innamorati…
Sul mare, il tempo, lo stare e l’insegnare
“Senti maestra?” “Cosa?” “Il rumore della pioggia sui vetri delle finestre! Sembra il mare.” Elia, 6 anni Insegno da sei…
Vulnerabilità, apertura e mindfulness: confessioni di una psicoterapeuta
“Non credo che la sofferenza da sola insegni. Se bastasse la sofferenza ad insegnare, tutto il mondo sarebbe saggio, visto che…
Mindfulness, coazione a ripetere e la saggezza di Winnie the Pooh
“Per tanti anni della mia vita non ho voluto stare nel presente, perché il mio presente non mi piaceva. Ho…