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Semplicemente Mindfulness
Psicoterapia e mindfulness per vivere consapevolmente
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Nov262018

RAIN: an audio for dealing with difficult emotions

di Carolina Traverso26 Novembre 2018

Today I was teaching at a company here in Milan and the topic I chose for the lesson was: knowing…

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Nov262018

Mindfulness per bambini con Lavinia Costantino: festeggiare il Ringraziamento… e la gratitudine!

di Lavinia Costantino26 Novembre 2018

La gratitudine è uno dei cardini delle pratiche mindfulness, ed è certamente anche un saldo principio educativo: credo però che…

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Ott102018

Il coraggio di meditare sulla perdita, di Anna Li Vecchi

di Carolina Traverso10 Ottobre 2018

In qualche momento della vita abbiamo incontrato la perdita. Non serve andare a cercare solo tra gli eventi più dolorosi…

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Set302018

Mindfulness per bambini con Lavinia Costantino. Scopri la scatola dei tesori!

di Lavinia Costantino30 Settembre 2018

Se hai passato le vacanze in compagnia del mio ebook gratuito per fare mindfulness con i tuoi bambini (se non…

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Set262018

Metti la vita in prospettiva

di Carolina Traverso26 Settembre 2018

Siamo così abituati a fare mille cose che facciamo fatica a fermarci. Controlliamo i social, facciamo shopping online, decidiamo all’improvviso…

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Set232018

Mindfulness a scuola con Lavinia Costantino. Scopri l’insegnante mindful che è in te

di Lavinia Costantino23 Settembre 2018

La fine delle vacanze e il reinizio delle routine quotidiane non sono di complessa gestione solo per genitori e bambini…

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Set112018

Mindfulness per bambini con Lavinia Costantino. Tornare a scuola più sereni e felici.

di Lavinia Costantino11 Settembre 2018

Buon giorno! Se oggi i vostri bambini hanno iniziato la scuola, ci sono buone probabilità che questi ultimi giorni siano…

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Ago312018

Meditare sull’amore: R.A.I.N., una pioggia di consapevolezza

di Carolina Traverso31 Agosto 2018

Continuiamo a meditare sull’amore. Potresti pensare che uno degli aspetti più difficili delle relazioni è ciò che fanno gli altri,…

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Ago302018

Meditare sull’Amore: se ti dico amore, a cosa pensi?

di Carolina Traverso30 Agosto 2018

Iniziamo insieme a meditare sull’amore. Se ti dico amore, a cosa pensi? Lascia che la risposta emerga spontanea, senza filtri……

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Ago302018

Meditare sull’Amore non è facile se non siamo convinti di meritare amore

di Carolina Traverso30 Agosto 2018

Meditare sull’amore non è per nulla facile, e una delle ragioni è che non tutti siamo poi così convinti di…

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Apr252018

Diretta Facebook: ONORARE LE DIFFICOLTA’

di Carolina Traverso25 Aprile 2018

Forse conosci la storia del contadino cinese, forse no. In ogni caso, ti invito ad ascoltarla in questa diretta, che…

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Mar62018

DIGITAL DETOX PERCHE’ E PERCOME ~ Carolina Traverso e Lavinia Costantino ti raccontano un paio di segreti per vivere al meglio la tua relazione con gli strumenti digitali

di Carolina Traverso6 Marzo 2018

Visto che manca poco all’evento di DIGITAL DETOX, come la mindfulness può renderci famiglie consapevolemente digitalizzate, e felici!  che Lavinia Costantino…

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Feb12018

Mindfulness in famiglia: ascoltare insieme il respiro in due semplici mosse

di Carolina Traverso1 Febbraio 2018

Li vedete quei due sopra? Quello grande, il papà, e quello piccolo, Tommaso? Sono “al lavoro” con momenti di ascolto…

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Gen282018

IL DIVANO DI CARO ~ It’s Family con Lavinia Costantino

di Carolina Traverso28 Gennaio 2018

La prima diretta del 2018 è dedicata a voi, famiglie mindful o aspiranti tali – vi vogliamo tanto bene lo…

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Gen222018

IL DIVANO DI CARO ~ A Mente Serena con Giuseppe Coppolino

di Carolina Traverso22 Gennaio 2018

L’altra sera sul mio divano ho invitato Giuseppe Coppolino, per parlare insieme del suo libro “A Mente Serena” (ed. Hoepli)…

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Dic312017

Diretta Facebook: IL POTERE DEL PERDONO

di Carolina Traverso31 Dicembre 2017

 Senza il perdono non ci sarebbe la pace. Siccome siamo esseri umani, meravigliosi e imperfetti, vivremmo la nostra vita…

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Dic172017

Perché facciamo fatica a perdonare

di Carolina Traverso17 Dicembre 2017

E’ tanto che me lo chiedo: “Perchè facciamo fatica a perdonare?”. Spesso, al solo pensiero, ci domandiamo se sia davvero…

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CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL

di Carolina Traverso1 Dicembre 2017

CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL Il risentimento ti ruba la felicità

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Nov12017

Diretta Facebook: UNA VITA SENZA STRESS NON ESISTE… E NEMMENO LA VORRESTI

di Carolina Traverso1 Novembre 2017

Se la immaginassimo seriamente – nel video lo facciamo insieme- scopriremmo che una vita senza stress è impossibile e ci…

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CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL

di Carolina Traverso1 Novembre 2017

CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL Quando il giudizio uccide la tua fiducia

Continua...

CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL

di Carolina Traverso1 Ottobre 2017

CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL Sintonizzatevi su “Radio Pace Interiore”

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Set262017

Diretta Facebook: I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE

di Carolina Traverso26 Settembre 2017

Se dovessi parlarti di tutti i benefici della meditazione, potremmo andare avanti sino a notte fonda. Ma vorrei, qui, dirtene…

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Set72017

Diventa bravo a vivere

di Carolina Traverso7 Settembre 2017

Sederci con noi stessi, osservare la nostra mente indaffarata e caotica, e ripetere con pazienza la scelta di tornare più…

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YOGA JOURNAL

di Carolina Traverso1 Settembre 2017

YOGA JOURNAL Piccoli, felici e consapevoli. Come far vivere con entusiasmo ai bambini l’esperienza della mindfulness.

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Lug282017

Diretta Facebook: SII GENTILE CON TE STESSO

di Carolina Traverso28 Luglio 2017

Se vuoi essere felice, fatti un favore: lascia stare l’autostima e inizia a praticare un po’ di self-compassion. Trattatati con…

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