Lavate i piatti consapevolmente
Buon giorno! Chi di voi mi segue sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, o su Twitter, sa che da qualche tempo…
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Un video di mindfulness, e una sfida: gentilezza amorevole verso chi non conosci
Buon giorno! Lunedì scorso ho pensato di comunicare con voi via video, che ho poi condiviso sulla pagina Facebook e su…
Mindfulness, pazienza e cambiamento
A volte mi piace aprire i libri di autori che amo a pagine a caso. L’altro giorno l’ho fatto con…
Perdiamo qualcosa quando usiamo la mindfulness come uno strumento produttivo?
“La tua visione diventerà chiara solo quando guarderai nel tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si risveglia” ~ Carl…
Il primo giorno del mio primo libro sulla mindfulness
Forse qualcuno di voi che ama leggere di mindfulness si sarà accorto che è un po’ che non scrivo sul…
Mindfulness e insonnia su RTL 102.5
E’ primavera ed è tutto molto bello: l’aria è fresca, la natura spinge, il sole sorride, le donne iniziano a…
Mind-wandering, mindfulness e neuroscienze: intervista a Nicola De Pisapia
Non so se siete tutti al corrente del fatto che all’inizio di quest’anno è uscita, pubblicata sulla prestigiosissima PlosOne e…
Mindfulness su RTL 102.5: ancoriamoci al respiro!
Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la…
Momento mindfulness: come connettersi con chiunque
Una delle tante fortune del mio lavoro è che capita che le persone ti segnalino progetti meravigliosi. Come la mia…
Semplicemente Mindfulness: la tua Password su RTL 102.5
Buon pomeriggio! Solo per dirvi che un paio di settimane fa è iniziata, con la fluida allegria dell’improvviso, una…
Momento mindfulness: concedetevi di essere dove siete
“Venire a patti con le cose così come sono è la mia definizione di guarigione.” ~ Jon Kabat-Zinn Potrebbe essere…
The Connection: mente, corpo, malattia e guarigione
In questi giorni ho visto The Connection Documentary, un film meraviglioso, che vi consiglio con tutto il cuore di scaricare…
Momento mindfulness: valori e lavoro
Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi. Se…
Momento mindfulness: l’insalata di patate
“Anche se sappiamo di vivere in un mondo complesso di interconnessioni, tendiamo a concentrarci su un solo elemento di ogni…
Mindfulness e bambini: cosa dice la scienza?
Se oggi qualcuno di voi volesse sostenere che praticare mindfulness fa bene agli adulti, avrebbe a disposizione un volume talmente…
La “caramella consapevole”: un’esperienza di mindful eating con i bambini
“Diamo il benvenuto a noi stessi, così come siamo. Diamo il benvenuto ai nostri compagni del laboratorio di filosofia, così…
La vita più intensa
“Voglio che ogni mattino sia per me un capodanno. Ogni giorno voglio fare i conti con me stesso, e rinnovarmi…
L’esperienza più intima
“La maggior parte dei progetti che mettiamo in campo per cambiare noi stessi e gli altri sono progetti di interior…
Quel che so della compassione
“Mi piacerebbe domandarti che significato ha per te il sostantivo compassione” ~ Elisabetta V., oggi, sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness,…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Terza Puntata: Noi e gli Altri
Bentrovati. Come sta andando la vostra pratica dell’Autoamore Radicale? State facendo delle scoperte interessanti? Incontrate delle difficoltà? E se la…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Seconda Puntata: Corpo, Mente e Cuore
Ovunque voi siate, bentrovati. Avete già letto la prima puntata dello Speciale sull’Autoamore Radicale? Come sta andando la vostra esplorazione…
Speciale sull’Autoamore Radicale, Prima Puntata: Fermati, Osserva, Rifletti
Come è andata la tua giornata? Fermati un momento, e leggi la domanda che sto per farti osservando come riverbera…
Esplorare le intenzioni: una pratica mindfulness per iniziare insieme l’anno scolastico
“La cosa principale che gli studenti devono sapere non è cosa pensare, ma come pensare per affrontare nuove sfide e…
L’arte di coltivare l’equilibrio
Osservare e fare, afferrare e lasciare andare, stare con i piedi per terra e osare visioni che potrebbero trasformare il…
Come trascorriamo i nostri momenti
“Il fondamento della felicità è la consapevolezza. La condizione essenziale per essere felici è la coscienza di esserlo. Se non…