Il nuovo pdf con audio esclusivo per praticare la gratitudine
Cos’è (e cosa non è) la gratitudine Esce oggi, in occasione del giorno del Ringraziamento, un nuovo pdf. Si chiama…
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L’importanza di ricordare
ASCOLTA, SE VUOI Ricordare come riportare al cuore “Quello che mi piace della parola ricordare è che ha dentro il…
Perchè ci innamoriamo delle persone sbagliate: una conversazione con Nicoletta Cinotti
Siamo sempre liberi di amare chi vogliamo? Uno dei miti più grandi delle relazioni è che crediamo di essere liberi…
Essere single e innamorarsi di una persona impegnata
Essere single e innamorarsi di una persona impegnata: al cuor non si comanda Al cuor, si sa, non si comanda.…
Tu chiamalo, se vuoi, emozionarsi
ASCOLTA, SE VUOI “Emozionarsi ed essere vivi sono la stessa identica cosa.” Valentina “Emozione è qualcosa che si prova…
Riflessioni per la Giornata Mondiale della Salute Mentale 2022
Oggi, lunedì 10 ottobre 2022, si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale. Per quest’anno, è stato scelto il tema:…
La pace delle cose selvagge di Wendell Berry e più poesie della buona notte per tutti
La pace delle cose selvagge Quando cresce in me lo sconforto per il mondo e di notte mi sveglio al…
Una rassegna sulla mindfulness in libreria Hoepli
A ottobre, ogni mercoledì alle 18, la Libreria Hoepli a Milano ospita un ciclo di incontri dedicati alla mindfulness con la…
Ingredienti per ricominciare
ASCOLTA, SE VUOI “Ricominciare è una pagina bianca: gioia per le parole che può accogliere, fatica nello scegliere quelle…
Dichiara pace, una poesia di Judith Hill
Dichiara pace, di Judith Hill Dichiara pace con il tuo respiro. Inspira uomini d’arme e d’attrito, espira edifici interi e…
Come praticare mindfulness con le persone difficili
Le persone difficili ci ricordano che siamo tutti nella stessa barca Il genitore invadente, il capo narciso, il collega scorretto,…
Cos’è la gentilezza?
Ti va di dirmi cos’è, per te, la gentilezza? “La gentilezza è quell’abbraccio che dedichi a te stesso o agli…
Sopravvivere all’estate
In questi giorni ho preparato Sopravvivere all’Estate, che puoi già scaricare alla pagina Risorse. Sopravvivere all’Estate parte dalla considerazione che,…
Mindfulness, pazienza, coraggio e cambiamento
Praticare la pace in tempo di guerra, di Pema Chödrön Mindfulness, pazienza, coraggio e cambiamento. A volte mi piace aprire…
Pensa a un elefante, ovvero come smettere di pensare
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Carolina Traverso (@semplicecaro) Quante volte hai desiderato di poter…
La solitudine e i suoi rimedi
In Semplicemente Single, nel capitolo dedicato alla solitudine, facendo ricorso alla lingua inglese che spiega bene questa differenza, distinguo…
Felici a tutti i costi? Attenzione alla positività tossica
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Carolina Traverso (@semplicecaro) Per favore fai attenzione ai contenuti…
Il Decalogo per la Salute Mentale, punto per punto
La salute mentale conta. È un affermazione che dovrebbe essere ovvia, ma sappiamo tutti molto bene che le cose non…
Un decalogo per la salute mentale
Perchè un decalogo per la salute mentale? Ecco alcune ragioni che mi hanno portata a pensare a questo decalogo: Maggio…
Mindfulness e salute mentale
Meditazione guidata a partire da 18’00 Studi scientifici su mindfulness e salute mentale Gli studi scientifici sugli approcci basati sulla…
Da dove nasce la guerra? Nota l’ostilità
Meditazione di gentilezza amorevole a partire da 13’00” Potresti pensare che la guerra nasca da qualcosa o da qualcuno che…
Stereotipi e pregiudizi sulla meditazione
Meditazione sul respiro a 25’55” La mindfulness va di moda… ma abbiamo capito cos’è la meditazione? Negli ultimi giorni mi…
Fiori bianchi, Mary Oliver e momenti di pace profonda
Fiori bianchi, una poesia di Mary Oliver Mi piace leggere poesie. Le leggo in italiano e, quando posso, in lingua…
Le sliding doors interiori: il giudizio, la rassegnazione e l’accettazione
L’atteggiamento interiore influenza il destino Forse hai presente il film inglese Sliding Doors, uscito alla fine degli anni ’90…
Quanto dura una psicoterapia?
Quanto dura una psicoterapia? Come psicoterapeuta, posso dirti che dipende da persona a persona e, in ogni caso, non è…