Quando ripensiamo alla nostra infanzia, difficilmente ricordiamo di essere stati ansiosi: eppure i bambini sempre più spesso riferiscono vissuti d’ansia legati alla scuola, ai contesti sociali o sportivi. Ecco come sostenerli e ascoltarli, grazie a tre spunti di gestione mindful dell’ansia che puoi mettere in pratica subito a casa o a scuola! L’ansia nei bambini L’ansia…
Ansia da prestazione, difficoltà a concentrarsi, rabbia o entusiasmo: le emozioni a scuola sono tante, e le vivono studenti, genitori e insegnanti. Ne chiacchieriamo insieme, capendo come un atteggiamento mindful può aiutarci ad affrontarle meglio e a trasformarle in un’occasione per aiutare anche bambini e ragazzi a entrare in contatto con le loro emozioni difficili.…
Se sei curioso di sperimentare i benefici della mindfulness per famiglie, o se quest’anno hai già preso parte ai nostri percorsi di mindfulness con i bambini ma ancora non sei sazio, sabato 11 maggio puoi trovare Lavinia Costantino a Yoga Festival Bimbi, con questi due appuntamenti: Sabato 11 Maggio ore 14.30 – 15.20 GENITORI MINDFUL…
Venerdì 25 Gennaio ci incontreremo per “Il male di vivere ho incontrato, ma l’ho fatto con gentilezza”, il primo reading teatrale del ciclo VA IN SCENA LA MINDFULNESS; ma se vuoi già assaporare l’idea del reading, ecco qui una traccia audio che ho preparato per te ispirata alla poesia “La Locanda” di Rumi: Incontrare…
La gratitudine è uno dei cardini delle pratiche mindfulness, ed è certamente anche un saldo principio educativo: credo però che riguardi qualcosa di più sottile del galateo legato a “le paroline magiche” o di una festa in cui indossare il cerchietto con un tacchino sopra: ecco qualche materiale e suggerimento per una festa del Ringraziamento…
Se hai passato le vacanze in compagnia del mio ebook gratuito per fare mindfulness con i tuoi bambini (se non l’hai fatto, puoi ancora scaricarlo qui e usarlo anche per un weekend fuori porta!) ti sarai accorto che nell’ultima pagina ti parlo di gratitudine. Perché? Perché le vacanze non sono preziose solo per i giorni…
La fine delle vacanze e il reinizio delle routine quotidiane non sono di complessa gestione solo per genitori e bambini ma, lo so bene, spesso anche per te insegnante: il tuo è un lavoro di grande responsabilità in cui il fattore umano conta ancora molto, ma che ti espone anche a uno stress lavoro-correlato più…
Buon giorno! Se oggi i vostri bambini hanno iniziato la scuola, ci sono buone probabilità che questi ultimi giorni siano stati densi di emozioni, che oggi avrete un sacco di cose da dirvi, e che contemporaneamente anche voi stiate gestendo il rientro al lavoro e probabilmente qualche capriccio scapperebbe volentieri anche a voi. No, non…