CORRIERE DELLA SERA
Un’ora antistress
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Immagina che la tua vita emotiva sia come una poltrona che continua a cambiare. A volte la poltrona è comodissima: soffice, di un bel colore che ti dà energia, con la temperatura giusta e un buon sostegno. Ci stai così bene che non ti alzeresti mai! Poi però, senza che tu possa esattamente prevederlo, la…
1. Lascia andare la mentalità del povero: la tua felicità non dipende così tanto come credi dagli avvenimenti esterni 2. Diventa curioso della delusione, usala come un’occasione di risveglio: più credi che la felicità dipende dal fatto che le cose vadano esattamente come ti aspetti, più vivrai in affanno 3. Non abboccare all’amo: impara a…
Tutti noi vorremmo l’energia per raggiungere traguardi incredibili. Eppure, spesso, ci sentiamo stanchi e affaticati. Il punto è che il tipo di energia che cerchiamo non si ottiene spingendo per andare da un’altra parte, costantemente tesi verso il prossimo obiettivo, ma portando l’attenzione a come conduciamo le nostre vite. Nonostante tendiamo a dimenticarlo in mille…
Ci siamo quasi! Fra poco, per molti di noi, ricomincerà la routine. Progetti, responsabilità, email e distrazioni di ogni tipo torneranno ad affacciarsi nelle nostre vite, e il rischio è di perdere la connessione con i buoni propositi. Se fra questi avete quello di iniziare, o riprendere, una pratica meditativa quotidiana, ecco 6 suggerimenti per rimanere…