Adoro accompagnare gli altri nella comprensione della realtà, perché indagarne la natura è sempre stata la mia grande passione. Curiosa e contemplativa, ho iniziato infatti a praticare yoga e meditazione all’inizio degli anni ’90, mentre studiavo Chimica Farmaceutica. Laureata con una tesi in neuropsicofarmacologia, ho poi conseguito un Dottorato di Ricerca in Neurobiologia. Dal 2015 ho ideato e conduco percorsi di meditazione di consapevolezza fondati su un famoso discorso del Buddha, l’Anapanasati (o Consapevolezza del Respiro), che indica nella coltivazione dell’attenzione la via diretta per superare la sofferenza e accedere all’incondizionato.

Allenati ad accogliere l’incessante mutare di ogni cosa

ALBINA TI ASPETTA IN SEMPLICEMENTE SPAZIO SABATO 12 OTTOBRE PER ENTRARE IN PROFONDITA’, IL WORKSHOP DI MINDFULNESS E VIPASSANA Ti interessa la pratica della meditazione Vipassana? Se sì, sei nel posto giusto. È utile indulgere in una sensazione piacevole? Oppure investire tempo ed energia per scacciare una sensazione spiacevole? I saggi dicono di no. Ma credere…

Fai pace dentro di te e con il mondo

Se ti interessano la meditazione Vipassana e la Metta, sei nel posto giusto. Sei presente in questo momento? Oppure hai la testa da un’altra parte. Il cervello funziona in modo diverso quando siamo presenti a ciò che accade dentro di noi, rispetto a quando siamo persi nei pensieri. Anche la percezione di noi stessi e…