Un minicorso in 7 incontri, ispirato al protocollo di Mindful Schools California, che dà occasione ai bambini tra i 6 e gli 11 anni di avvicinarsi alla mindfulness e affrontare il rientro a scuola con più serenità.
Tramite il gioco e la creatività, bambini e bambine scoprono strumenti concreti di gestione delle proprie emozioni e di cura verso di sé, utili ad accompagnarli e sostenerli nel loro percorso di crescita.
Il corso integra attività di mindfulness a giochi corporei e creativi tratti dalla pedagogia teatrale, dalle artiterapie e dallo yoga.
BIMBI MINDFUL: COSA SI FA
- Esploriamo il super potere del respiro con pratiche formali tratte dalla mindfulness e giochi motori, così da saperlo utilizzare nelle situazioni difficili.
- Ci alleniamo a riconoscere le nostre emozioni e a chiamarle per nome.
- Balliamo, ci stiracchiamo e scopriamo il nostro corpo come luogo di benessere.
- Creiamo giochi e oggetti mindful, spesso con materiali di recupero, per continuare a praticare anche in settimana
- Impariamo a rilassarci.
- Coltiviamo gentilezza e gratitudine.
E per te genitore, un report settimanale via e-mail per raccontarti cosa abbiamo fatto e come continuare ad allenare la mindfulness anche a casa!
BIMBI MINDFUL: PER CHI È
I percorsi Bimbi Mindful accolgono bambini che non hanno alcuna esperienza pregressa di mindfulness, e anche piccoli praticanti già esperti di respiri e consapevolezza.
CALENDARIO
Il corso prevede 7 incontri di 45 minuti, il lunedì dalle 17.30 alle 18.15, su Zoom.
VUOI SAPERE QUANDO SARÀ IL PROSSIMO CORSO?
La prossima edizione di Bimbi mindful arriverà in primavera. Guarda gli altri corsi e iscriviti alla nostra Newsletter per ricevere gli aggiornamenti sulle proposte in partenza.
SCOPRI DI PIÙ SU LAVINIA COSTANTINO
Lavinia Costantino è insegnante di meditazione Shamatha Vipassyana formatasi con Susan Piver presso l’Open Heart Project – il primo online sangha del mondo – e Mindful Educator per bambini e ragazzi secondo il metodo di Mindful Schools California.
Laureata Magistrale in Storia del Teatro e della Danza, Lavinia nasce come attrice e formatrice teatrale (diploma di attrice presso QuellidiGrock Milano, educatrice teatrale presso Scuola del Piccolo Teatro di Milano) e si specializza sull’utilizzo delle artiterapie in ambito riabilitativo – danzaterapia Metodo Fux e storytelling therapy presso Creative Arts Therapies – Glasgow – e Human Givens College London UK.
Le sue proposte coniugano i principi di gentilezza, ascolto non giudicante e accoglienza della meditazione al lavoro corporeo ed espressivo delle artiterapie e della pedagogia artistica di matrice teatrale. Da anni accompagna bambini, ragazzi, adulti e persone con bisogni speciali (anziani, persone con disabilità e pazienti psichiatrici) in percorsi in cui la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni è fonte di creatività e guarigione.
Nel 2021 ha pubblicato per la collana Mindfulness di Hoepli “Diventare grandi con la mindfulness. Guida per crescere bambini e ragazzi sereni”.
