Meditare senza paura

La paura di meditare Ogni tanto mi capita che in Semplicemente Spazio vengano a trovarmi persone che mi dicono di seguire questo progetto da anni, o di essere interessate alle meditazione e alla mindfulness da diverso tempo, ma temono di non essere pronte. Oppure varcano la porta, spesso accompagnate da un amico o da un…

JUST BREATHE (YOGA + MINDFULNESS) IN FONDAZIONE FELTRINELLI ~ Pratica la gentilezza con Carolina Traverso e Silvia Brambilla

A causa dell’emergenza sanitaria in atto, questo evento è stato rimandato in data da stabilirsi Just Breathe in Fondazione Feltrinelli Semplicemente Spazio partecipa a Just Breathe, il percorso per ritrovare l’armonia tra corpo, mente e spirito, organizzato da Yoga Journal presso la Fondazione Feltrinelli. Just Breathe si svolge attraverso quattro incontri di pratica meditativa e di yoga…

Economia della Consapevolezza

ECONOMIA DELLA CONSAPEVOLEZZA ~ Presentazione del libro di Niccolò Branca con Niccolò Branca e Carolina Traverso

A causa dell’emergenza sanitaria in atto, questo evento è stato rimandato in data da stabilirsi. Niccolò Branca torna in Semplicemente Spazio, per presentare il suo nuovo libro insieme a Carolina Traverso. “Economia della Consapevolezza”, ed. Marcos Y Marcos, è un testo che parla di spiritualità, imprenditorialità e sostenibilità attraverso una testimonianza utile e concreta. In…

Imparare a volersi bene con la mindfulness

MEDITA CON CARO: Sorridi alla tua nevrosi

Meditazione a partire da 3’40” Siamo tutti pessimi meditanti Il programma MBSR è iniziato da poco, e l’altro giorno una persona, che chiamerò Sara, mi ha inviato un messaggio su Instagram per dirmi che si sente in difficoltà: “Mi sembra che per gli altri sia facile, ma io fatico tanto a concentrarmi e a rilassarmi.…