“Scalza o calzata. Lenta o veloce. Correndo, persino. Da soli o in compagnia del nostro cane. La differenza tra camminare e meditare camminando non è data dal tempo, dall’andatura, dalla fatica o dalla lunghezza del percorso, ma dipende dall’intenzione con cui lo si fa e dalla sincera disponibilità a sperimentare”. Maria Beatrice Toro
Presentazione del libro “Cammini di consapevolezza. L’arte della mindfulness on the road” (ed. Morellini Editore – Yoga Journal) per praticare la mindfulness camminando.
Durante la presentazione, oltre a parlare con Maria Beatrice Toro dei temi centrali del libro, avremo modo di fare una pratica condivisa di mindfulness camminata, sarà una preziosa occasione per chi ama il cammino e vuole provare a farne un’esperienza di consapevolezza e per chi è, come l’autrice, innamorata di poter meditare in modo dinamico.
Meditare camminando, infatti, offre più di un vantaggio: calma la mente, acuisce lo spirito di osservazione, è anti-noia, impegna, fa bene, si può fare praticamente sempre.
TI ASPETTIAMO VENERDI’ 14 FEBBRAIO ALLE 18.30
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il tuo centro mindfulness nel cuore di Milano
Via San Calocero 3
MM S.Ambrogio/S.Agostino