“Scalza o calzata. Lenta o veloce. Correndo, persino. Da soli o in compagnia del nostro cane. La differenza tra camminare e meditare camminando non è data dal tempo, dall’andatura, dalla fatica o dalla lunghezza del percorso, ma dipende dall’intenzione con cui lo si fa e dalla sincera disponibilità a sperimentare”. Maria Beatrice Toro
Presentazione del libro “Cammini di consapevolezza. L’arte della mindfulness on the road” (ed. Morellini Editore – Yoga Journal) per praticare la mindfulness camminando.
Durante la presentazione, oltre a parlare con Maria Beatrice Toro dei temi centrali del libro, avremo modo di fare una pratica condivisa di mindfulness camminata, sarà una preziosa occasione per chi ama il cammino e vuole provare a farne un’esperienza di consapevolezza e per chi è, come l’autrice, innamorata di poter meditare in modo dinamico.
Meditare camminando, infatti, offre più di un vantaggio: calma la mente, acuisce lo spirito di osservazione, è anti-noia, impegna, fa bene, si può fare praticamente sempre.
TI ASPETTIAMO VENERDI’ 14 FEBBRAIO ALLE 18.30
Prenota il tuo posto, noi ti aspettiamo in Semplicemente Spazio,
il tuo centro mindfulness nel cuore di Milano
Via San Calocero 3
MM S.Ambrogio/S.Agostino
Lettura suggerita sul blog: I benefici del camminare mindful: dieci passi che non puoi perderti