SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Secondo appuntamento: imparare a voler bene liberi da aspettative

Viviamo la nostra vita in una rete di relazioni che prospera se abbiamo una buona capacità comunicativa, diventa problematica se viviamo con aspettative e illusioni sui cosa possiamo ricevere dagli altri.

Imparare a riconoscere e distinguere tra aspettative e desideri, tra speranza e illusione ci permette di dare libertà alle nostre relazioni e ci insegna a riconoscere che gli altri possono essere diversi da come vorremmo e non per questo diventare un problema.

In questo incontro esploreremo le nostre relazioni quotidiane – da quelle intime a quelle sociali – mettendo a fuoco quali sono le storie che ci raccontiamo su questo argomento, quali aspettative e quali delusioni ne disegnano i contorni e come iniziare scrivere una storia diversa per le nostre relazioni. Lo faremo alternando il lavoro corporeo bioenergetico alla pratica di mindfulness e alla scrittura. Il lavoro corporeo bioenergetico ci permetterà di riconoscere i tre movimenti tipici delle relazioni – ritirarsi, protendersi, e andare contro – e di individuare le parole chiave che accompagnano questi movimenti. Come queste parole hanno scritto la storia delle nostre relazioni? Quali cono le parole nuove che aspettano di essere scritte?

IMPARARE A VOLERSI BENE è il secondo dei tre appuntamenti del ciclo SCRIVERE LA MENTE:
– primo incontro, IMPARARE A VOLERSI BENE, sabato 25 gennaio 2020 dalle 10 alle 17
– terzo incontro incontro, CAMBIARE STORIA NELLE RELAZIONI SENTIMENTALI, sabato 9 maggio 2020 dalle 10 alle 17

A CHI SI RIVOLGE
L’incontro è aperto a tutti.

DOVE
Semplicemente Spazio, il tuo centro mindfulness nel cuore di Milano. Via San Calocero 3, MM S.Ambrogio/S.Agostino

COSTO
150 euro con fattura sanitaria, per singolo incontro.
Il percorso completo costa 360 euro con saldo entro il 31/12/2019.
Il percorso completo costa 450 euro per iscrizioni successive al 31/12/2019.

COSA PORTARE
Un quaderno, penna, matite o pennarelli colorati. Abbigliamento comodo perché le parole nascono dal corpo.

INFO E ISCRIZIONI
info@semplicementemindfulness.com

SCOPRI DI PIU’ SULL’INSEGNANTE
Nicoletta Cinotti è psicologa, psicoterapeuta e mindfulness teacher con una formazione internazionale per i protocolli MBSR, MBCT, Interpersonal Mindfulness e Mindful Parenting. Integra la mindfulness con il lavoro corporeo bioenergetico, sia nei workshop che nei ritiri. Da sempre si occupa di linguaggio e da qualche anno utilizza la scrittura come pratica di consapevolezza in integrazione con la meditazione. Ne parla nel suo ultimo libro “Scrivere la mente”, Ed. Morellini, in uscita ad ottobre 2019. Un piccolo-grande libro per imparare a conoscere quello che da’ forma alla nostra mente e cambiare così la nostra vita.

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Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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