Finalmente riprende Medita con Caro!
Sono molto felice di poter nuovamente praticare insieme, e di riprendere il dialogo con voi esplorando insieme l’equanimità.
La definizione di equanimità che cito è di Tara Brach, che ne parla come di “un cuore pronto a tutto”.
Un cuore equanime è un cuore aperto, stabile e fiducioso.
Un cuore equanime può cogliere in ogni momento la saggezza insita nelle cose così come sono, invece che battere in ritirata o attaccarle pretendendo che siano diverse.
Un cuore equanime è un cuore libero, che sa vedere la bellezza anche nei momenti più difficili.
Un cuore equanime è un cuore saggio, che sa rispondere con grazia e con presenza a ciò che accade.
Un cuore equanime si sviluppa naturalmente attraverso la pratica, possiamo però coltivarlo in modo deliberato. Per esempio, iniziando a notare come entriamo in relazione con la nostra esperienza, e cosa succede se smettiamo di pretendere che le cose siano diverse.
Buona visione e, soprattutto, buona pratica.
Caro