YOGA DELLA TOTALITÀ ONLINE con Silvia Brambilla ~ Il tuo laboratorio settimanale di Mindful Yoga

In osservanza delle ultime disposizioni relative all’Emergenza Covid-19, ma anche con la gioia di poter finalmente allargare le nostre proposte a tutta Italia, il corso si terrà online dando così modo a tutti di partecipare! 

YOGA DELLA TOTALITÀ ONLINE

“Si sta con il corpo, così immersi nel sentire punti che generalmente trascuri, che è per noi la pratica di meditazione più efficace da un punto di vista di benessere immediato. Dopo la lezione tutto il corpo è in pace, noi siamo in pace, generalmente dormiamo profondamente e ci risvegliamo riposati e pieni di energia”. Simona e Gianluca

Le lezioni sono occasione per forgiare il nostro mezzo di meditazione e conoscenza: il corpo.
Con tranquillità, rigore scientifico e autoironia lavoriamo ogni settimana per coltivare una coscienza piena e quell’ancoraggio sul respiro che ritroviamo anche nelle pratiche formali di mindfulness. Sempre consapevoli di non dover correggere nulla, ma di essere già in possesso di tutti i requisiti per una pratica degna di questo nome.
L’autoregolazione dell’attenzione sull’esperienza immediata, senza che questo implichi la ricerca del controllo totalitario e rigido, ci permetterà un maggior riconoscimento di ciò che accade in noi nel momento presente.
È un’esplorazione che ben si associa alla forza di volontà, al coraggio, alla voglia di mettersi in gioco e di riscoprire, anche grazie all’energia del gruppo, quanto sia sano muoversi, riconoscere punti di forza (e sono tanti!) e limiti attuali.
Le lezioni si chiudono sempre con un profondo rilassamento finale.

DOVE

Le lezioni si svolgono sulla piattaforma Gotomeeting, rispettando al massimo le caratteristiche che avrebbe una lezione presenziale. Senso del gruppo, coesione, feedback in tempo reale e comunicazione. Non praticherai da sola/o davanti ad uno schermo, sarai parte attiva della lezione. Vederci il martedì sera per praticare insieme è sempre un momento di grande allegria!

QUANDO

Il martedì, dalle 18.30 alle 19.30, ad esclusione delle seguenti giornate: 2 giugno e 9 giugno 2020.

COSTO

Costo del pacchetto di lezioni presenziali da qui al 23 giugno: 212 Euro.

Costo eccezionale per corso online fino al 23 giugno: 142 Euro.

INFO E ISCRIZIONI

silviabyoga@gmail.com

TESTIMONIANZE

Leggi le Testimonianze degli allievi del corso 2018/2019.

RISORSE

Ascolta o scarica l’audio gratuito di rilassamento profondo preparato per te da Silvia.
Ascolta o scarica l’audio gratuito di pranayama preparato da te per Silvia.

SCOPRI DI PIU’ SULL’INSEGNANTE

Silvia Brambilla ha iniziato a praticare Yoga intorno ai 12 anni di età e approfondisce e studia questa disciplina complessa da circa 30 anni.
Laureata in filosofia all’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano con una tesi scritta sotto la guida dell’amica e mentore, la Prof.ssa Margherita Hack, presso l’Osservatorio Astronomico dell’Università di Trieste. Successivamente consegue il Master biennale di secondo livello presso il Dipartimento di Scienze Neurologiche e Psichiatriche della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Firenze“Neuroscienze e applicazioni mediche delle tecniche di mindfulness”. Il Master, all’epoca unico in Italia, aveva come scopo lo studio delle pratiche di meditazione e di mindfulness, dei loro correlati neurofunzionali e delle metodologie di applicazione (mediche, educative e psicoterapeutiche). Proprio durante questo percorso ha avuto l’opportunità di approfondire l’epistemologia e gli studi sulla coscienza insieme al Prof. Michel Bitbol (Filosofo e Biofisico, CNRS/CREA Paris). Attualmente sta conseguendo una seconda laurea in psicologia presso la UNED di Madrid.
Silvia è tra gli autori di Positive Nutrition, ultimo libro del biochimico Barry Sears, uscito in Italia nel maggio 2017 per le edizioni Sperling&Kupfer.
È stata ospite di Linus all’interno del programma Deejay Training Center per parlare di Yoga per lo sport, con un focus mirato alle discipline di endurance.

 

Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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