MBSR FALL 2019 con Carolina Traverso ~ Programma intensivo di mindfulness per ridurre lo stress

Un percorso di mindfulness intensivo, scientificamente validato, per contattare le tue risorse interiori e la capacità di rispondere con presenza alle sfide di ogni giorno, grandi o piccole che siano.

Ideato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School, il Programma MBSR integra la dimensione scientifica, medica e psicologica con la tradizione meditativa orientale, per fornirti un’esperienza potentemente trasformativa. Non cambierà necessariamente la tua vita, ma certamente il tuo modo di  vederla e di affrontarla.

Cosa succede

  • 8 incontri della durata di 2h1/2, con frequenza settimanale + 1 full-immersion di un giorno, nel fine settimana
  • pratiche di rilassamento e meditative, condivisione in gruppo e indicazioni personalizzate
  • tra un incontro e l’altro: audio per la pratica a casa e suggerimenti per integrare la mindfulness nella vita quotidiana

Per chi

Il Programma MBSR è una proposta adatta sia a principianti assoluti, che a praticanti esperti che vogliano continuare a coltivare la mente del principiante.

Calendario

  • Incontro gratuito di orientamento: lunedì 23 settembre 2019, dalle 19.30 alle 21.00, oppure lunedì 30 settembre 2019, sempre dalle 19.30 alle 21.00
  • Successivi 8 incontri tutti i lunedì dalle 19.30 alle 22.00: 7, 14, 21 e 28 ottobre 2019 e 4, 11, 18 e 25 novembre 2019
  • Full-immersion del programma: sabato 16 novembre 2019, dalle 9.30 alle 16.30

Costo

472 euro con fattura sanitaria.

SCONTO GIOVANI STUDENTI: Se sei uno studente sotto ai 26 anni, il costo del corso sarà di 378 euro (sconto 20%).

Dove

Semplicemente Spazio, il tuo centro mindfulness nel cuore di Milano. Via San Calocero 3, MM S.Ambrogio/S.Agostino

Iscriviti all’orientamento gratuito: info@semplicementemindfulness.com

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CAROLINA TRAVERSO
Carolina è la curatrice di Semplicemente Mindfulness e di Semplicemente Spazio. Definita dall’Huffington Post “una vera e propria guru”, Carolina è psicologa, psicoterapeuta, e autrice per Sperling & Kupfer di “Mente Calma Cuore Aperto. Mindfulness, un potente kit antistress per far pace con i tuoi pensieri”.
Scrive una rubrica mensile su Yoga Journal Italia.

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Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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