“Non riesco a fermare i pensieri/rilassarmi/stare concentrato: posso meditare? Cosa vuol dire “siamo vivi, siamo interi, è tutto qui”? Ho problemi di autostima/sto affrontando un periodo difficile/non riesco a dormire la notte: in che modo la meditazione può aiutarmi?
Visto che mi scrivete sempre più spesso, ho pensato che le vostre domande sulla mindfulness e sulla meditazione meritano una diretta dedicata.
Vi aspetto martedì 5 marzo alle 21.00, connessa sia dalla mia pagina Facebook che dal mio profilo Instagram, per rispondere, con tutto il cuore e per quel che mi è possibile, alle vostre curiosità. Soprattutto, vorrei sostenervi in questa pratica perchè ha cambiato la mia vita, quella di tante persone che ho incontrato, e so che può cambiare anche la vostra.
La diretta verrà pubblicata, qualche giorno dopo, nella sezione video.
Vi aspetto, Carolina”
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CAROLINA TRAVERSO
Carolina è la curatrice di Semplicemente Mindfulness e di Semplicemente Spazio. Definita dall’Huffington Post “una vera e propria guru”, Carolina è psicologa, psicoterapeuta, e autrice per Sperling & Kupfer di “Mente Calma Cuore Aperto. Mindfulness, un potente kit antistress per far pace con i tuoi pensieri”.
Scrive una rubrica mensile su Yoga Journal Italia.
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