Venerdì 25 Gennaio ci incontreremo per “Il male di vivere ho incontrato, ma l’ho fatto con gentilezza”, il primo reading teatrale del ciclo VA IN SCENA LA MINDFULNESS; ma se vuoi già assaporare l’idea del reading, ecco qui una traccia audio che ho preparato per te ispirata alla poesia “La Locanda” di Rumi:
Incontrare il male di vivere, sì ma con gentilezza!
Tristezza, malinconia, una punta d’ansia e q.b. di paura: quale sarà stata la ricetta di Montale per confezionare quel “male di vivere” che tanto bene ci ha descritto?
Potrebbe rispondergli la poetessa americana Emily Dickinson, che si dichiarava tanto curiosa di scoprire se le sue fatiche emotive e le sue sofferenze somigliassero, o meno, a quelle degli altri. A volte me lo sono chiesta anch’io, e nella mindfulness ho trovato alcune risposte che mi hanno permesso di essere più gentile con me stessa.
Con la mindfulness, impariamo ad accostarci ai vissuti difficili e ai nostri malesseri con morbidezza.
Con la mindfulness, iniziamo ad ascoltare le nostre sensazioni spiacevoli con la stessa apertura e attenzione che dedichiamo alla bellezza che conteniamo – a volte ci scordiamo della nostra bellezza.
Con la mindfulness, viviamo con maggiore consapevolezza e impariamo a lasciare andare più facilmente ciò che non è utile e gentile.
Soprattutto, con la mindfulness, ci allontaniamo dal giudizio sulla nostra e altrui sofferenza e facciamo posto a uno sguardo più compassionevole e solidale, che ci permette di sentire che tutti noi, proprio tutti, in qualsiasi epoca e stato esistenziale, passiamo attraverso le stesse emozioni.
Malesseri e bellezza non sono due pianticelle che si distruggono a vicenda, anzi spesso coesistono nello stesso spazio e talvolta crescono quasi intrecciate.
Ho pensato a questo primo reading sapendo, per esperienza personale, che essere aperti, compassionevoli ed equanimi verso stati mentali come l’ansia, la tristezza, il dispiacere, può non essere facile.
Ma sono sicura che, seduti uno accanto all’altro e in compagnia dei grandi poeti, potrà sembrarci meno difficile di quanto pensassimo.
Ti aspetto in Semplicemente Spazio venerdì 25 Gennaio 2019 dalle 20.30 alle 21.30 per il reading teatrale con pratica Il male di vivere ho incontrato, ma l’ho incontrato con gentilezza!
A presto,
Lavinia