SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Secondo appuntamento: GLI AGGETTIVI CHE CI MISURANO

Il secondo appuntamento del ciclo SCRIVERE LA MENTE sarà dedicato agli aggettivi che ci definiscono. “La nostra mente è sensible alle parole come le foglie al vento: sensibile alle parole che gli altri ci dicono e alle parole che ripetiamo dentro di noi e che, spesso, diventano un interruttore per risposte emotive ripetute. Questa sensibilità si struttura…

PER UNA VITA SEMPLICE E PIENA ~ Ciclo di Vipassana e Metta con Albina Locarno

Se pratichi l’arte della presenza mentale, ti sarà capitato a volte d’intuirne la spaziosità. Al di là del rilassamento o del benessere psicofisico tutti noi abbiamo infatti la possibilità di sperimentare uno stato di grande libertà e leggerezza. “Se sedendo, camminando, mangiando o lavorando, coltiviamo la consapevolezza di noi stessi, così come siamo, siamo liberi”,…

UN’OTTIMA ANNATA con Giuseppe Coppolino ~ Pratiche di mindfulness per un anno da vivere in consapevolezza

Anche quest’anno siamo alle prese con i buoni propositi che vogliamo realizzare da gennaio: iscriverci in palestra, ad un corso di fotografia, metterci a dieta, fare un viaggio. Se sognare è essenziale per arricchire e nutrire la nostra anima, altrettanto frustrante potrebbe essere rimandare per l’ennesima volta. “Questo è l’anno buono per…”, “Stavolta sono decisa…