SCRIVERE LA MENTE con Nicoletta Cinotti ~ Ciclo di laboratori di meditazione e scrittura

La nostra mente parla attraverso le parole: consola e rimprovera, attiva e rilassa attraverso parole chiave che scrivono la mente. Conoscerle ed esprimerle attraverso la scrittura è una pratica di consapevolezza e creatività. La mente utilizza due registri – narrativo e poetico – connessi a due diversi tipi di memoria: la memoria autobiografica e quella esperienziale.

Insieme questi due registri narrativi costruiscono un dialogo interno che dà forma alle nostre emozioni. La nostra mente è sensibile alle parole come le foglie al vento: sensibile alle parole che gli altri ci dicono e alle parole che ripetiamo dentro di noi e che, spesso, diventano un interruttore per risposte emotive ripetute. Lavorare sul riconoscere queste parole permette di imparare ad essere consapevoli dei nostri interruttori emotivi; restituisce padronanza di quello che può essere un grande magazzino di creatività: le parole nascoste dentro di noi, piccoli gioielli che aspettano di essere pronunciati.

La meditazione mindfulness ci aiuterà ad aprire uno spazio di ascolto profondo. La scrittura ci aiuterà a dare una forma espressiva alla struttura della nostra mente perchè non c’è vera conoscenza senza espressione e non c’è vera scrittura senza ascolto.

Ogni incontro è pensato come un laboratorio autonomo: la partecipazione all’intero ciclo è consigliabile ma non obbligatoria.

QUANDO
Sabato 17 Novembre, Meditazione e scrittura: i verbi della mindfulness
Sabato 12 Gennaio, Scrivere la mente: gli aggettivi che ci misurano
Sabato 30 Marzo, Mindfulness e creatività
Tutti gli incontri si terranno dalle 10.00 alle 13.00

DOVE:  Semplicemente Spazio, il tuo centro mindfulness nel cuore di Milano, si trova in via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

COSTO: 70 euro con fattura sanitaria

INFO E ISCRIZIONI: 
info@semplicementemindfulness.com

NICOLETTA CINOTTI è Psicologa, Psicoterapeuta e Mindfulness Teacher con il Center for Mindfulness, la Metta Foundation e il Centro Studi Italiano Mindfulness. Ha tenuto due laboratori su Meditazione e scrittura nell’edizione 2016 e 2017 del Festival Internazionale di Poesia di Genova e si occupa da anni della struttura del linguaggio, oltre a scrivere, ogni giorno, sul suo blog.

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Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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