LO YOGA DELLA TOTALITA’ con Silvia Brambilla ~ Laboratorio settimanale di Mindful Yoga

GODITI L’AUDIO DI RILASSAMENTO PROFONDO PREPARATO PER TE DA SILVIA! 

LO YOGA DELLA TOTALITA’ è il tuo laboratorio settimanale di Mindful Yoga in Semplicemente Spazio!

La pratica proposta sarà plastica, unica, di volta in volta irripetibile. Fluirà esattamente come fluisce la vita, per farti addentrare nel campo di tutte le possibilità.

La Totalità include il percorso di consapevolezza che ci unisce tutti e anche le sacrosante necessità individuali, che nel corso delle lezioni saranno sempre in primo piano.

Che tu sia interessato allo Yoga per tenere sotto controllo lo stress, per sentirti più a tuo agio sul cuscino da meditazione oppure per muoverti con più agilità, per aumentare le tue performancesportive, che tu voglia iniziare a praticare per motivi esoterici, clinici, psicofisici, professionali o anche solo per curiosità, nel corso di queste lezioni troverai una sintesi di proposte che ti accompagneranno anche quando avrai riavvolto il tappetino.

Equilibrio, armonia, forza, flessibilità, conoscenza, consapevolezza e idee per uno Yoga vivo, che possa diventare una risorsa preziosa anche quando l’insegnante e i compagni di pratica non sono presenti.

A CHI SI RIVOLGE
LO YOGA DELLA TOTALITA’ si rivolge a tutti, sia a chi ha già una pratica di yoga consolidata ma anche a chi non ha mai provato.

QUANDO: Tutti i martedì, dalle18.45 alle 20.00, a partire da martedì 18 settembre sino a martedì 16 luglio (seguendo festività scolastiche)

LEZIONE DI PROVA GRATUITA: martedì 18 settembre alle ore 18.45.

DOVE: Semplicemente Spazio, il tuo centro mindfulness nel cuore di Milano, si trova in via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

COSTO: 480 euro per l’intero anno

INFO E ISCRIZIONI: info@semplicementemindfulness.com

SILVIA BRAMBILLA ha iniziato a praticare Yoga sotto la guida di Lisetta Landoni intorno ai 12 anni di età e approfondisce e studia questa disciplina complessa da circa 30 anni, durante i quali ha seguito maestri e lignaggi differenti, fino a creare una sintesi personale in costante evoluzione. Insegna da 17 anni ed è stata SeniorYogaTeacher di YogaAllianceUK, certificazione conferita agli insegnanti con più di 10 anni di esperienza e un bagaglio di oltre 6000 lezioni registrate. Instancabile sportiva, vive i vantaggi di una regolare pratica Yoga anche durante i WOD di crossfit e le lezioni di Karate. Conosce le necessità degli sportivi e aiuta atleti di ogni età a mantenersi in salute.

Laureata in filosofia all’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano con una tesi scritta sotto la guida dell’amica e mentore, la Prof.ssa Margherita Hack, presso l’Osservatorio Astronomico dell’Università di Trieste. Successivamente consegue il Master biennale di secondo livello presso il Dipartimento di Scienze Neurologiche e Psichiatriche della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Firenze “Neuroscienze e applicazioni mediche delle tecniche di mindfulness”. Il Master, all’epoca unico in Italia, aveva come scopo lo studio delle pratiche di meditazione e di mindfulness, dei loro correlati neurofunzionali e delle metodologie di applicazione (mediche, educative e psicoterapeutiche). Proprio durante questo percorso ha avuto l’opportunità di approfondire l’epistemologia e gli studi sulla coscienza insieme al Prof. Michel Bitbol (Filosofo e Biofisico, CNRS/CREA Paris). Attualmente sta conseguendo una seconda laurea in psicologia presso la UNED di Madrid. Si occupa di pratiche filosofiche e laboratori di filosofia per adulti e bambini.

Silvia è tra gli autori di Positive Nutrition, ultimo libro del biochimico Barry Sears, uscito in Italia nel maggio 2017 per le edizioni Sperling&Kupfer.

È stata ospite di Linus all’interno del programma Deejay Training Centerper parlare di Yoga per lo sport, con un focus mirato alle discipline di endurance.

Insegna a Milano e a Madrid.

ASCOLTA SILVIA SU DEEJAY TRAINING CENTER!

PUNTATA 1: I benefici dello Yoga per sportivi di ogni livello, con un focus sugli sport di endurance (corsa, bici, nuoto).

PUNTATA 2: I pilastri della longevità. L’alimentazione, l’esercizio fisico, le pratiche antistress e lo Yoga come alleati antinfiammatori a cui affidarsi ogni giorno

 

Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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