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ENTRARE IN PROFONDITÀ con Albina Locarno ~ Un pomeriggio di mindfulness tutto per te

A tutti noi capita di vivere brevi momenti di presenza. Può accadere davanti a uno spettacolo della natura, come un tramonto colorato, oppure in una situazione di tranquillità lavorativa o familiare, in cui riusciamo a fluire con ciò che stiamo facendo e vivendo. Spesso questi attimi passano inosservati ma, se meditiamo da un po’ di tempo, accade un fatto straordinario: ce ne accorgiamo, e ci sentiamo pienamente liberi e in pace.

ENTRARE IN PROFONDITA’ è un workshop dedicato alla possibilità di espandere questi momenti di consapevolezza, attraverso l’esperienza di un paio di ore di silenzio e pratica, statica e dinamica, insieme.

E’ coltivando la continuità della consapevolezza che l’effimero può farsi tangibile. La mente si calma, il cuore si apre, e finalmente non solo vediamo più chiaramente ciò che la vita ci porta, ma sentiamo di poterlo affrontare.

A CHI SI RIVOLGE

L’incontro è rivolto a chi già medita (mindfulness o Vipassana) e desidera approfondire l’esperienza del silenzio insieme a un gruppo motivato.

QUANDO

Sabato 3 novembre 2018 dalle 15:00 alle 18:00

DOVE
Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

COSTO
35 euro

INFO E ISCRIZIONI:
info@semplicementemindfulness.com

ALBINA LOCARNO adora accompagnare gli altri nella comprensione della realtà, perché indagare la natura del rapporto corpo-mente è sempre stata la sua grande passione. Grazie alla sua indole curiosa e contemplativa, ha iniziato infatti a praticare yoga e meditazione all’inizio degli anni ’90, mentre studiava Chimica Farmaceutica. Laureata con una tesi in neuropsicofarmacologia, ha poi conseguito il Dottorato di Ricerca in Neurobiologia. Dalla fine del 2015 ha ideato e conduce percorsi di meditazione fondati su un famoso discorso del Buddha, l’Anapanasati (o Consapevolezza del Respiro), che indica nella coltivazione dell’attenzione la via diretta per superare la sofferenza e accedere all’incondizionato.

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Le meditazioni guidate di Albina sono fra le più amate di Insight Timer!

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Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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