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A MENTE SERENA FALL 2018 con Giuseppe Coppolino ~ Percorso di mindfulness con il Programma Radar

Vuoi conoscere meglio Giuseppe e il programma RADAR? Guarda IL DIVANO DI CARO, A MENTE SERENA CON GIUSEPPE COPPOLINO! 

Torna in Semplicemente Spazio “A Mente Serena”, il percorso di mindfulness con il programma RADAR, ideato da Giuseppe Coppolino, autore dell’omonimo libro uscito quest’anno con Hoepli.

Il programma RADAR è un percorso di mindfulness per gestire meglio l’ansia e lo stress, e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una malattia, così come il senso di stanchezza e frustrazione che a volte sperimentiamo quotidianamente, possono nascondere un prezioso messaggio e un profondo insegnamento.

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è strutturato in 9 incontri da 1 ora e mezza e da una giornata esperienziale. E’ aperto a tutti, sia a chi ha già esperienza di meditazione o ha frequentato un corso MBSR, sia a chi vorrebbe iniziare un percorso di pratica.

LE 5 FASI DEL PROGRAMMA RADAR

RISVEGLIO – Conoscere il pilota automatico e imparare a spegnerlo

ASCOLTO – Riscoprire il respiro, scegliere il passo

DEDIZIONE – Arriva il momento per andare più in profondità

ACCOGLIENZA – Tutto e tutti possono insegnarci qualcosa

RINGRAZIAMENTO – Tutto ciò che è accaduto ci ha fatto arrivare dove siamo oggi

GIORNATA ESPERIENZIALE – Una giornata per consolidare la pratica. Che cosa scegli ogni giorno?

CALENDARIO

– Incontro di orientamento gratuito al corso:

mercoledì 26 settembre, dalle 19.45 alle 21.15

– Successivi incontri, tutti i mercoledì dalle 19.45 alle 21.15:

3, 10, 17, 24 e 31 ottobre

7, 14, 21 e 28 novembre

– Giornata esperienziale:

domenica 25 novembre 2018, dalle 9.30 alle 16.30

DOVE: Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

INCONTRO DI ORIENTAMENTO GRATUITO: mercoledì 26 settembre

COSTO: 322 euro

INFO E ISCRIZIONI: info@semplicementemindfulness.com

GIUSEPPE COPPOLINO è istruttore di mindfulness metodo Insight, Life Coach e Counselor ad approccio transteorico relazionale. A 16 anni ha ricevuto la diagnosi di Malattia di Crohn, si è innamorato della mindfulness perché lo ha aiutato ad affrontare al meglio i disagi della sua malattia, oltre che lo stress della vita di tutti i giorni. Giuseppe è autore di “A Mente Serena. Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)”, Hoepli.

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Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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