MINDFUL KIDS FALL 2017 ~ Percorso di mindfulness per bambini dai 6 ai 10 anni, con Valentina Giordano

MINDFUL KIDS è un percorso di mindfulness per bambini dai 6 ai 10 anni sviluppato in 8 incontri che si terranno tutti i giovedì pomeriggio a partire da ottobre 2017 (vedi più sotto per il calendario completo).

È un percorso che offre la possibilità di coltivare la consapevolezza fin da piccoli e accompagnare la crescita dei bambini attraverso il gioco e la meditazione.

Proprio rimanendo spensierati e vivendo un’esperienza di apprendimento serena e divertente, i bambini impareranno a contattare quel luogo di calma che è in ognuno di noi con una maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e del respiro.

È probabile che i benefici si traducano in una maggiore concentrazione, ma è anche possibile che i bambini imparino a fare una pausa quando è necessario, ad ascoltarsi di più e a riconoscere le emozioni, ad avere più fiducia in sé stessi e a connettersi meglio agli altri. Infine, a rimanere centrati e meno nervosi durante le verifiche e le prove della vita.

Per avere un assaggio di come un percorso di mindfulness possa essere di beneficio per i bambini, potete vedere il bellissimo documentario “Just Breathe” realizzato da Julie Bayer Salzman (formata con Mindful Schools) e il regista Josh Salzman.

Coltivando i semi dell’attenzione e della gentilezza, alterneremo insieme gioco, attività creative e brevi momenti di meditazione secondo un programma che prenderà forma tenendo conto della specificità del gruppo:

INCONTRO 1: Mindful Bodies. Mindfulness dei Suoni e del Respiro. L’Ancora

INCONTRO 2: Heartfulness. Pensieri Gentili e Generosità

INCONTRO 3: Elogio della Lentezza: Mindful Eating, Mindful Walking e Slow Motion

INCONTRO 4: Consapevolezza del Corpo. Il Body Scan

INCONTRO 5: Le Emozioni – Il Pungiball

INCONTRO 6: Gratitudine e Riconoscenza. Apprezzare il Bello!

INCONTRO 7: Prenditi Cura prima di Te. Heartfulness per Sé Stessi!

INCONTRO 8: Come Alberi in una Foresta. Connettersi agli Altri

Per sapere come sono strutturati gli incontri del percorso, potete leggere:

MINDFULNESS E GIOCO: PERCHÉ AI BAMBINI PIACE

CALENDARIO

Incontro gratuito di orientamento per i genitori:

– giovedì 21 settembre 2017 alle 18.00, con conclusione alle 19.00
– giovedì 28 settembre 2017 alle 18.00, con conclusione alle 19.00

Successivi 8 incontri tutti i giovedì dalle 17.15 alle 18.30:

– 5, 12, 19 e 26 ottobre 2017
– 9, 16, 23 e 30 novembre 2017

DOVE: Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

CONDUCE: Valentina Giordano, formata al Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School e all’insegnamento della mindfulness a bambini e adolescenti con Mindful Schools a Amy Saltzman.

Il percorso si ispira al curriculum di Mindful Schools e di Amy Saltzman e agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh e di Eline Snel, autrice di “Sitting Still Like a Frog”, ed è integrato all’esperienza personale di Valentina come educatrice nelle scuole primarie, Mindfulness Teacher nelle scuole internazionali di Milano e volontaria con i bambini in una favela di Rio de Janeiro.

Info, costi e prenotazioni all’incontro di orientamento: info@goasariver.com

Valentina Giordano

Qualified Mindfulness Teacher, Valentina si è formata presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School e all'insegnamento...