Momento mindfulness: valori e lavoro

Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi.

Se oggi state andando al lavoro, provate a pensare non tanto a quello che dovete fare, ma a chi volete essere e quali sono i valori che intendete portare nella vostra vita lavorativa.

Per esempio, se i vostri valori sono la determinazione e il coraggio, in che modo potete coltivarli e manifestarli in relazione alle vostre responsabilità di oggi?
Se è la generosità, in che modo potete esprimerla?
Se sono la contentezza, la pazienza, l’etica, l’autenticità, la curiosità, la gentilezza (o un altro valore ancora): come volete dare loro energia in relazione alle situazioni e alle persone che incontrerete?

Pensate a come potrebbe cambiare la vostra giornata, se il lavoro non fosse solo una transizione prima di potere arrivare a casa o al fine settimana, ma un’occasione di risveglio.

Buon inizio di settimana a tutti, e buona pratica.

Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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