Insegnamenti di mindfulness? La vita è breve

“Tutte le azioni contano. E anche ogni pensiero e ogni emozione contano. Questo è l’unico sentiero che abbiamo. Ed è su questo sentiero che piano piano iniziamo a capire perché meditiamo.

Saremo qui su questa Terra solo per un breve periodo di tempo. Anche se dovessimo vivere sino a 108 anni, la nostra vita sarebbe comunque troppo breve per vederne tutte le meraviglie.

La pratica consiste in ogni atto, ogni pensiero, ogni parola che pronunciamo. 

Siamo pronti a guardarci mentre cadiamo, ed a farlo senza imbarazzo? 

Aspiriamo quanto meno a non considerare noi stessi un problema ma semplicemente un essere umano come tutti gli altri che potrebbe scegliere, proprio nel momento in cui sta per cadere, di darsi tregua e di smetterla di essere così prevedibile?

La mia esperienza è che è solo prendendo questa strada che i pensieri iniziano a rallentare. Magicamente, sembra che ci sia molto più spazio per respirare, più spazio per danzare, e molta più felicità” 

~ Pema Chodron

Che  noi tutti si possa avere più spazio.
Grazie Pema per i tuoi insegnamenti di mindfulness.

Carolina Traverso

BIO PROFESSIONALE Carolina è la fondatrice di Semplicemente Mindfulness. Psicologa e psicoterapeuta, si è formata all'insegnamento della mindfulness con Jon...

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